好消息好消息，今天就是十月的第一天，国庆节了，也是孩子们7天小长假的第一天，十月的美好时光也开始了！假期第一天孩子们就胃口大增，吵着念着要吃大鱼大肉，丰富多彩的美味佳肴，妈妈也一早就准备好了各种各样的营养美食，孩子们吃的高兴坏了！每逢假期胖10斤，孩子们在享受美食的同时也别忘了要减肥的重大任务哦，十月也是黄金减肥期，让我们一起享受假期的愉快时光吧！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!
芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。
胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。
维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!
十月第一天就阳光明媚，眼看十月国庆假期7天都是好天气，平均温度都在28度左右，不冷不热，没有一滴雨水，孩子们每天都可以出去游玩，尽情享受美味佳肴，享受美好的假期时光了！
