夏季菜谱,清炒丝瓜,清淡美味营养,一道不错的夏季素菜菜谱

旅游 小康幽默段子 2022-01-04 20:54

原标题:夏季菜谱,清炒丝瓜,清淡美味营养,一道不错的夏季素菜菜谱

用料:

丝瓜2根,青红椒少许,大蒜2瓣,生抽22勺,食用盐适量

清炒丝瓜的做法:

丝瓜用清水洗净,然后用小刀慢慢地刮去表皮,上面那根是刮皮成功的,不建议使用削皮刀,因为丝瓜口感和甜度最好的那一部分都是在靠近表皮的地方。

处理赶紧的丝瓜切成大小均匀的滚刀块,也可以切成片状或者长条状,但是尽量切厚一点。

锅里放入适量清水,大火煮沸后将切好的丝瓜放进去,加入少许食用盐和油,这样可以让丝瓜看起来更加脆嫩,颜色会比较好看。

煮至变色的丝瓜即可捞出来,千万不要煮久了,我煮的时间有点长了。

捞出来的丝瓜过一遍冷水,然后放入凉水中浸泡一会捞出来沥干水分。

将少量的青椒和红椒切成小块备用,不喜欢的也可以不放的。

大蒜拍碎去皮切成蒜粒,锅里加入适量食用油,小火炒香蒜粒。

放入切好的青红椒下锅,有喜欢其他的配菜也可以放一点进去,胡萝卜木耳之类的。

最后放入焯水后的丝瓜,大火翻炒,加入食用盐和生抽调味即可出锅装盘。

一盘清脆爽口的清炒丝瓜就做好了,鲜嫩多汁,口感一级棒,而且超解腻,想吃吗?快做起来吧!

小贴士:丝瓜靠近表皮的地方有独特的口感和香气,所以一定不要错过。配菜可以根据个人口味适量增减和替换,放一些只是为了菜品更好看一点,也是可以什么都不放的。

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