随着酷暑天气的来临，温度也是很给力的在往上飙。人们大多已经不愿意出门了，看着外面无处不在的高温与紫外线，还是选择在家里躺着。但是这样对于我们的身体来说有很大的负担，因为不愿出门的原因吃完就躺着，不愿运动胃部消化能力下降，脂肪蹭蹭的往上涨。慢慢的从一个身材苗条的小鲜肉变成了油腻大叔。夏季虽然热但是分早晚凉，我们傍晚的时候可以适量的去运动，和吃一些瘦身减肥的菜，促进肠胃蠕动，让自己重新变回那个苗条的小仙女。
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。
羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。
羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。
高温季节多运动合理的饮食和运动可以让自己一直保持苗条身材，只要管住嘴迈开腿，就可以在这个夏天一直保持自己想拥有的身材！
