琳妹育儿说每天分享育儿小知识
老话常说多吃鱼肉会更加聪明也不是没有道理的，这点也不是没有依据的。鱼肉里含有丰富的维生素，更是其他肉类所不能比拟的。今天给大家推荐一道增长智力的美食：
鲫鱼炖豆腐其做法比较简单。其营养含量很高，尤以热量、蛋白质和维生素最为丰富，是一道益气健脾、调理身心的上品，同时还有预防心血管疾病的作用。
鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强的鱼类，
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，
茼蒿别再总是涮着吃了，试试这两种吃法，开胃下饭超好吃的哦
烘焙9年，这个面包方子很靠谱，可咸可甜，蓬松香软，很好吃
味道鲜美的几道家常菜，好吃的流口水，简单易做，香到多吃碗米饭
百吃不腻的几道家常菜，鲜香可口，解馋开胃下饭，家人都爱吃
入秋后，这菜再贵也要吃，补充氨基酸长高个，有条件多让孩子吃
入秋了，我家每周都用这菜干煲汤，润肺去燥，孩子一顿喝2碗
再懒也要做到这一点，炒制蔬菜要焯水，否则伤人伤己又伤身！
全家要多吃的营养菜，促进青少年生长发育，预防骨质疏松症
入春了，此菜一定给孩子多吃，美味又补钙，孩子学习棒！
入冬了，这道菜是我的心头最爱，一顿就吃了两大碗米饭，真过瘾！
