10月，是菜肴丰富的季节。有一道菜人们经常忽略。她是栗子，这是栗子的收获季节，许多人只是把它当作点心吃。你知道，当栗子被制成家常菜时，它的营养价值会增加好几倍。现在不要吃栗子，等到冬天，它会真正涨价。以下四道菜是栗子做的，非常适合吃。
红烧栗子，红烧肉单独食用，非常油腻。栗子放进去后味道立刻就变了。板栗中含有的不饱和脂肪酸能有效抵抗动脉硬化。久坐的人必须多吃一些。
栗子烧鸡翅。我的孩子喜欢吃。我几乎每周都做。
栗子炖母鸡是一种非常健康的菜。血气不足，身体虚弱的妇女应该多吃点。
最后一个最适合早餐。将栗子和豆子放在豆浆机中挤压汁液。豆浆主要含有蛋白质，而栗子主要含有糖。蛋白质和糖是人体最需要的物质，特别是对于正在成长的孩子来说，每天吃一杯早餐会在早上充满能量。
