谁不想有个好身材，不过，好身材的背后都有一个自律的人，无论是在饮食上还是运动上，都会严格要求自己，当然了，好的身材穿啥都显得有气质，减肥一定要找对方法，可不能盲目，这次呢，小七带来一道减肥的食材，它就是清炒花生芽，大家吃过这个食材没，花生芽就是花生发出来的嫩芽，营养丰富，口感很清脆。女人想瘦出“小蛮腰”，晚饭吃这菜，拉出黑臭便，体重轻了不反弹。
花生芽不同于黄豆芽，或者绿豆芽，自身的营养也是高于这两个食材，不管是养生还是减肥，花生芽都是不错的选择，而清炒花生芽，口感很细腻，很清爽，大家不妨试试，让你轻松瘦下来，一起看看这道菜的做法。
清炒花生芽，做这个菜之前呢，先把食材备好，花生芽一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。
1，先把花生芽放在清水中，多洗几遍，沥水之后放在一边备用。
2，再把备好的佐料洗洗干净，切成颗粒状，放在碗中。
3，紧接着，将食用油倒入锅中，油温高了后，将大蒜颗粒放锅中，小火激发出蒜香。
4，这个时候，就可以把花生芽放锅中了，旺火快速的翻炒2分钟，加上盐，少许的鸡精，适量的生抽进去，炒到食材入味，就能出锅装盘了。
这道菜很清爽美味，而花生芽的吃法也比较多，无论是清炒，还是搭配别的食材，或者煮汤 ，花生芽都能保持自身的口感，吃完后，还意犹未尽，花生芽中有提高免疫力的成分，还能防止血栓，清理血管垃圾，又能软化血管，很适合各个年龄段的人食用。
同时，花生芽是一道低卡的食物，在食用花生芽后，能够抑制热量和脂肪的形成，有助于体内的多余油脂排出，帮助粪便的排出，又能帮助润便，帮助减肥瘦身。
