光阴似箭，转眼间12月的第二个周末就要结束了。温度也是一天比一天冷了。周末到来大家适当放松的同时也要注意做好防护工作，不能因为一时间的开心让自己的身体健康受到威胁。天气预报显示未来几天冷空气蓝色预警和大雾黄色预警接连而至。大家出门一定要多穿衣服，不能为了风度不要温度。冬季是进补强体质的黄金期，多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到营养均衡，让自己的身体在快要过年之际一直健健康康气色好！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!
鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。
经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。
经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。
12月气温下降，蔬菜水果一定要多吃，不要舍不得。为了自己的健康考虑冬季进补是很重要的。以上介绍的没事赶紧出去来吧，增强自己的体质，让自己每天都健健康康的！
