小暑过后给家人做的几道家常菜,荤素搭配营养丰富,家人特爱吃

旅游 大海情感说 2022-01-04 20:54

原标题:小暑过后给家人做的几道家常菜,荤素搭配营养丰富,家人特爱吃

胡椒虾

材料:大虾500g,黑胡椒10g,料酒1勺,白糖1小勺,生抽2小勺,小葱2根,盐适量,姜适量,油适量

做法:1、大虾洗干净,挑去虾肠(建议用牙线,超好用);小葱切成粒;

2、用料酒、姜末、黑胡椒粉、葱段、盐放入虾中,搅拌均匀腌制30分钟(注:可以根据个人口味,黑胡椒粉可以放多一些,有条件可以用现磨的,有颗粒感)

3、锅中放入油,油热后放入大虾,炒至变色后将虾捞出,油不用倒出,直接放入糖、生抽入锅,和之前的油混合搅拌后把大虾放入翻炒,翻炒几下出锅即可。

彩蔬蒸蛋

材料:鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米、油、盐、酱油

做法:

1. 碗里打一个鸡蛋,吃饭的碗打一个,大的碗打两个,用筷子打匀。

2. 准备大半碗温水,放一点盐调味,慢慢倒入鸡蛋液中,边加边搅拌,倒到八分满左右;放入蒸锅,十分钟左右即可出锅。

3. 热锅冷油加入玉米,青豆和胡萝卜丁翻炒,加一点水烧到快干的时候淋上香油,在蒸好的鸡蛋羹上加半勺酱油,放入上面炒好的蔬菜丁即可。

干锅菜花

材料:菜花 葱 姜 蒜 干辣椒 花椒 香叶 6月香豆瓣酱 油 盐 白糖 六月鲜特级酱油

做法:

1.菜花切成小朵,葱切段,姜切片、蒜切片,干辣椒斜切两半。

2.菜花放入沸水锅中焯烫约1分钟后捞出,在冷水中过凉。

3.热锅放油,放入豆瓣酱,小火翻炒,放入干辣椒、花椒和香叶炒半分钟,放入葱姜蒜煸出香味。

4.放入菜花,转大火,炒至菜花变软。

5.加入酱油、白糖和盐,炒匀即可。

枸杞炖白菜

材料:白菜500g 枸杞50粒,高汤适量 虾皮高汤

做法

1选黄叶子的白菜清洗干净,这种白菜特别适合做炖菜,没有丝,而且味道好

2炖好的高汤倒入炒锅中烧开

3把白菜切段放入高汤中,枸杞清洗一下放入

4加入虾皮和少许冰糖提鲜,同时加入胡椒粉。

5中小火炖10分钟后放入盐再煮2分钟

6炖好的白菜就可以出锅啦。连汤带菜,特别适合吃米饭。

7完成~

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