时间到了月末仿佛被按了加速键一样，每一分每一秒都过的飞快，距离十一月已经剩短短2天时间了，周末过去我们将开启全新的一个月。孩子们对于秋天的温暖天气总是有点舍不得的，下个月开始温度会直线下降，所以孩子们在最后这两天内，每天让妈妈给自己做些滋补菜，毕竟温暖舒适的天气食欲也好，吃一些大鱼大肉补补脑，让自己的大脑得到滋养，头脑更聪明灵活，在最后两天内大家抓紧时间吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，并且也会做。
番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。
鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。
鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。
金秋十月转眼间就要远离我们了，我们虽然不能抓住美好的天气，但是我们能在美好的天气下抓紧时间，每天多运动，多吃一些水果蔬菜，让自己的身体越来越棒！
