不知不觉中八月已经过半，现在已经进入秋季了，可气温还保持在30度以上，每天太阳晒屁股，孩子巴不得整天都泡在水里降温，越来越热的天气，孩子对生活都快失去了热情，吃饭也没有了以往的积极，但是立秋暴瘦20斤的愿望还在心里，每天坚持锻炼身体，控制饮食，为了在开学前瘦到100斤而努力坚持着，一起加油坚持下去，你喜欢身材都可以拥有哦！
今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水，来看看吧!
孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。
肌肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。
鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。
八月天气秋高气爽，但是连续一周有雨孩子秋游计划泡汤，希望每天都是好天气，让我们一起去秋游吧！
