转眼八月已经进入下旬，九月即将到来，2021眼看已经大半年过去了，光阴如梭，结束了40天的三伏天，立秋后的凉爽似乎为我们的生活增加了另一种特别的色彩，近一周平均气温在在30度以下，迎着凉爽的秋风，孩子们秋游的脚步也在慢慢向我们走近，八月是减肥的黄金时期，有减肥想法的孩子们管住嘴迈开腿一起行动起来，秋游的时候用最完美的状态去开心的玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。
告别了三伏天气的炎热，八月的秋风似乎更加令人心情舒畅，减肥的孩子一起行动起来，做更好的自己吧！
