生活的变好，大家在饮食上也各种选择，鸡鱼肉也是不断，我们也要注意饮食的健康，不能暴饮暴食，也不能吃得过于油腻，肠胃会抗议的，我们在平时要吃一些养生清淡的食物，这样肠胃好，身体也会轻松，饮食上也要多吃些蔬菜，这样营养均匀，今天呢，小馋猫带来一道美食，它就是包菜炒粉丝。
包菜加它一起炒，成本2块钱，多吃不长胖，除口臭消便秘，肝脏健康。包菜，也就是大家口中的圆白菜，一年四季都可以买得到，是天然的绿色蔬菜，也是餐桌上的美味佳肴，存储的时间也比较久，像干锅包菜，炝炒包菜都受到大家的青睐，这次呢，用粉丝和包菜一起炒，色香味俱全，又有营养，做法很简单，喜欢的话学习下吧。
我们做这道包菜炒粉丝的时候，先把主要的食材准备好，包菜适量，盐适量，鸡精少许，粉丝一把，食用油适量，生抽适量，大蒜适量。
1，首先，将包菜的根部处理下，把包菜一片一片的取下来，放在清水内多洗洗干净，沥水之后，将包菜切成丝，放在盘中。
2，紧接着，再把粉丝放在温水内浸泡，至少要半个小时以上，再多冲洗即可。
3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再加上包菜进去，快速的翻炒。
4，旺火炒2分钟左右，再把粉丝倒入锅中，要继续翻炒不然粉丝会糊锅，等到水分炒出来后，加上适量的生抽上色。
5，最后，把盐，鸡精放锅中，炒出味道后，就能关火装盘了。
这道包菜炒粉丝的做法大家学会了吗，好吃美味，色香味俱全哦，包菜中有很丰富的抗氧化物质，对皮肤特别好，帮助淡化色斑，减少皱纹等。
另外，包菜属于低热量，低脂肪的食物，吃一些有很强的饱腹感，是很好的减肥食物，和粉丝一起炒，口感会更丰富，营养上互补，包菜中的纤维素高，经常吃一些对减肥有很好处，加上适量的运动，轻松瘦下来。
