时间如过眼云烟，不知不觉间八月就已经离我们远去了。九月的到来预示着高温在慢慢地离我们远去，孩子很开心。今天温度只有22度，温度适宜孩子开心，可以和小伙伴们开心的出去玩耍。九月是减肥的好时机，秋高气爽减肥不冷不热。让我们赶紧抓住秋天的衣角，管住嘴迈开腿，每天坚持锻炼，一起朝着自己的目标努力吧！
今天介绍的这道菜就是木耳鸡蛋炒蒜苗，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值
鸡蛋中有丰富且均衡的营养物质，能有效促进孩子的生长发育，孩子生活中经常吃鸡蛋能有效提高记忆力，增长智力，还能有效补充钙元素，帮助孩子长高，长得更加壮实。经常吃鸡蛋还能有效预防动脉硬化，对肝脏也有非常好的保护作用。
蒜苗是许多人都非常爱吃的食物，蒜苗不仅美味而且含有丰富的营养物质，其中含有一定量的辣素可以有效杀灭细菌，阻止伤口感染。经常吃蒜苗还能有效预防血栓的发生，帮助降低血液中的胆固醇，预防冠心病和动脉硬化的出现。
木耳同样是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养，孩子经常吃木耳能有效帮助预防缺铁性贫血的发生。木耳能有效增强肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘和肥胖的发生。
九月天气舒适真是孩子们减肥的最佳时机，赶紧抓住时机来一场说做就做的减肥运动吧！
