几道菜营养健康美味,大人小孩都喜欢,春天吃还很养胃

旅游 小冰说美食 2022-01-09 01:28

原标题:几道菜营养健康美味,大人小孩都喜欢,春天吃还很养胃

啤酒鸡成

用料:主料:香菇4个,青红椒50克,鸡腿肉500克,啤酒半瓶;

辅料:食用油5毫升,干辣椒5克,姜3克,葱3克,蒜5克,桂皮1片,八角1个,香叶2片,郫县豆瓣酱10克,蚝油3克,生抽3克,盐2克。

啤酒鸡的做法

1.姜切片,葱切段,蒜切片,香菇切十字花,青红椒切块。

2.锅中油烧热,放干辣椒和葱姜蒜。

3.倒入香料和郫县豆瓣酱翻炒均匀。

4.倒入鸡腿肉,加调料翻炒均匀。

5.倒入啤酒,小火炖15分钟。

6.加香菇和青红椒,大火收汁,即可装盘。

辣椒炒肉

主料:五花肉400克;

辅料

尖椒4个、植物油1汤匙、姜2片、蒜5瓣、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。

做法

① 尖椒切圈,五花肉切片。

② 姜、大蒜切好。

③ 锅中少许植物油放入肉片煸炒,炒至肥脂呈透明色,边缘微微焦黄(不要把肉炒得太过火,免得口感发硬)。

④ 倒入生抽、老抽和料酒,翻炒。

⑤ 最后放入青椒翻炒,加入盐和鸡精调味即可。

肉沫茄子

【主料】:长茄子2条、肉200克

【辅料】:盐1茶匙、葱花适量、干辣椒、水淀粉适量、料酒1汤匙、老抽1/2茶匙

【做法】

①把茄子切成盘龙茄子。

②辣椒、姜、大蒜、葱花,切好

③ 炒锅放适量油,烧至四成热,转中火,下茄子炸(因为茄子很耗油,炸的时候油最好多点,那样茄子会好吃一些)。

④炒锅留少许底油,加肉末翻炒,肉末变色后再放入干辣椒、姜末和蒜末炒出香味,加料酒、老抽和水,加少许白糖、盐、鸡精炒匀。

⑤放下茄子一起煮煮(肉末在茄子上面),煮到汤汁变得稍微浓稠即可。

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