无论在南北方，包子在早上的时候都非常的受到大家的欢迎，也是早餐当中的主食之一，尤其是现在在冬天天气寒冷了以后，早上吃一些热乎乎刚出锅的大包子。感觉在舒适不过了，还可以搭配上牛奶或者是豆浆一起来品尝。说到吃包子，大家也更倾向于吃里面是肉馅的包子。吃起来的时候还会有一些肉汁流出来，在口感上是让我们非常的满足，但是却给我们身体带来了脂肪，这样的美味是会让我们长胖的。早上吃包子的话也还好，但有些人喜欢晚上的时候也把包子当作主食来吃。我们爱吃包子，可以在清晨的时候少吃一些，但是进入了晚上以后就千万不要再去吃包子了，是会让我们变胖很多倍的。
米饭应该不用多介绍，大家都知道吃多了是非常容易让我们变胖了的，但是也是生活中最常见的主食之一，米饭里面的淀粉非常多，吃下去以后在我们的身体当中转换成糖，就会增加我们的脂肪。在晚上的时候不要吃太多的米饭，其实最好可以一点都不吃。因为吃下去以后进入到身体里面不好消化，就会让我们增加脂肪，在不知不觉当中就变胖了好几斤。
吃包子大家会变胖也并不是很难理解，但是吃白馒头也很容易长胖，很多人就不会太理解了，因为在北方，白馒头代替主食是很常见的一件事情。而在南方的一些地方也很愿意把馒头变成小块地，用来蘸炼乳，或者是在锅里面油炸了以后去食用它，外面非常的香脆而且里面又十分软嫩，口感特别好，小孩子也很喜欢。因为馒头也是由面粉制作而成的，里面的糖分自然不用多说就知道很多了，而且我们如果后期又加入了炼乳或者是油炸过以后，就会让它的脂肪膨胀变得更多了呢。
我们国家的传统美食饺子，它和肉包子一样，都是因为里面有着肉馅儿，所以会让我们长胖。但其实饺子还有一个让我们长胖的原因，就是在吃的过程中大家很喜欢蘸一些调味料，一些调味料里面脂肪含量也是比较多的。饺子除了水煮以后吃，有一些人还愿意把它放到锅里面煎一下。这样饺子的表皮会变得很脆，但是在底部也凝聚了很多的油脂。大家在夜宵或者是晚餐的时候不要吃早上或者是午饭吃一些倒是没有什么关系。
面条里面本身就有很多的淀粉了，最近这些年关于面条的吃法也变得更加的丰富起来，以前大家只是愿意煮面条时最近这几些年，炒面也变得十分流行，面条再炒过以后，口感可能会更加筋道，而且味道会变得更加浓郁，但其实炒的过程中添加了很多的调料和油就会让它的脂肪变得更多，我们吃下去以后肥胖的速度也会更快起来。
最后一个要说的就是油条了，现在有很多的早餐摊都会炸油条吃，也很受到大家的欢迎，在刚炸好的时候，香脆的口感让人很喜欢吃。上面的几种食物都是过了下午或者是晚上都不要再吃的了儿油条最好大家一天当中都不要吃，因为他完完全全是用油炸出来的，里面的油脂特别的多，吃一根儿能够胖好几斤呢。而且也正是因为它的美味，搭配上牛奶或者是豆浆以后，简直让人爱不释手，就好像会吃上瘾一样，根本离不开。但是它非常的容易让我们长胖，以后再路过油条摊儿闻闻香味就行了，不要再去吃了。
上面的这六样主食都是我们日常生活中大家很爱吃的，但其实在吃的过程当中也给我们添加了很多的脂肪进去，身体长肉和它们离不开关系。
