豆腐和它搭配,我家隔三差五吃,滋补气血脸色红润,煮一锅才3元

旅游 28不舍得 2021-12-22 11:01

原标题:豆腐和它搭配,我家隔三差五吃,滋补气血脸色红润,煮一锅才3元

今天去菜市场逛了一圈也不知道买什么东西好,每天买菜,有时候就会有这个问题,我相信很多家庭主妇和我一样吧。路过一个豆腐摊我买了一块豆腐,花了2块钱,想想豆腐应该怎么做好吃呢,然后又看到了猪血,也买了一块猪血,花了2块钱。豆腐和猪血搭配煮一锅真的很不错,才花了3元,两种食材的口感都差不多,口感嫩滑,简直是天生一对。

用豆腐和猪血煮的一锅汤,我家隔三差五吃,可以滋补气血脸色红润。因为豆腐中富含蛋白质、矿物质,而猪血中又富含铁元素,营养很全面。猪血中的铁元素不仅含量高,而且容易被吸收,还富含多种微量元素。尤其是适合那些缺铁性贫血的女性朋友食用,补气血,使脸色变得更红润。小孩子也可以多食用,小孩子有时候也容易贫血,营养不良,多补充铁元素,保证身体更健康。

食材:猪血1块、豆腐1块、葱适量、姜适量、盐少许、胡椒粉适量、味精适量、食用油适量。

做法如下:

第一步、首先把豆腐洗一遍,然后切块,猪血洗干净切块,将猪血下锅焯水,然后捞出备用。

第二步、锅烧热油,下入姜末爆香,倒入适量水烧开,然后再加入猪血和豆腐,大火煮开,煮2分钟。

第三步、接着加入胡椒粉、盐和味精调味,继续煮半分钟,最后撒些葱花,关火出锅即可。

小贴士:

1、猪血腥味比较重,所以我们先把猪血下锅焯水一遍,这样吃起来就没有腥味了。

2、煮猪血汤的时候加点胡椒粉,味道更香,喝起来开胃。

3、豆腐和猪血都很嫩,所以煮的时候中火煮,不要搅动太过了,避免豆腐和猪血碎了。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐