天冷我家这样吃早餐,5分钟端上桌,5天不重复,热乎美味

旅游 厨房的温馨 2021-12-23 09:35

原标题:天冷我家这样吃早餐,5分钟端上桌,5天不重复,热乎美味

上班族的5天早餐,不用早起,好吃不贵。

天冷我家这样吃早餐,5分钟端上桌,5天不重复,热乎美味。

天冷了,早晨起床就变得困难了,想多睡一会懒觉,还要保证家人吃上健康的早餐,有一个办法,就是晚上尽量把早餐所需食材都准备好,甚至有的可以直接做好,早晨起来加热就可以。

下面是我家5天的健康早餐,不用早起,好吃不贵。

第一天的早餐

鸡蛋煎肉丸子,枣糕,南瓜红枣枸杞大米米糊,水果是桔子。

前一天晚上把枣糕蒸好,早晨只需要再次蒸热就行,肉丸子是提前蒸好的,早晨放入煎锅,再淋一个鸡蛋液,撒点黑芝麻装盘。

晚上临睡前把南瓜、红枣、枸杞、大米一起放入料理机,计算好吃早餐的时间,早晨直接倒入碗里就好。

第二天的早餐

小白菜荷包鸡蛋,烤红薯,糖酥馅饼,水果是南果梨。

晚上蒸红薯的时候,多蒸两根,早晨放入烤箱,250度上下火烤5分钟。锅里烧水,水刚冒小泡的时候转中小火,打入两个鸡蛋,焖一分钟后开大火,再煮两分钟放入小白菜、红辣椒丁,半勺盐关火,原汁原味的荷包鸡蛋,早餐吃一碗,热乎营养。

第三天的早餐

糖酥馅饼,煮鸡蛋,黑枸杞豆奶,南果梨。

今天的早餐是我一人吃,最喜欢吃糖酥馅饼了,给自己烤两个,再煮一个鸡蛋,冲一碗黑枸杞豆奶,简单营养。

第四天的早餐

口蘑蔬菜汤,白吉馍,煮鸡蛋,水果是猕猴桃。

白吉馍的做法:

面盆里面准备400克普通面粉,加1克发酵粉、1克泡打粉、10毫升油,还有增加面香味的0.5克碱面,这里记得碱面不要放太多,放多做出来的饼子颜色会发黄,适量凉水和面,揉成一个偏硬的面团,饧面20分钟,这时候面团是半发酵状态,擀好的饼子,不用二次发酵,直接开始烙,这样烙出来的饼子吃着面香味浓郁,特别好吃。

第五天的早餐

蜂蜜红薯泥,酥饼,南果梨。

今天也是一个人吃早餐,晚上多蒸一个红薯,早晨把红薯压成泥,拌上蜂蜜,放到锡纸上,放入烤箱上下火150度烤5分钟,再撒一点白芝麻,吃着香甜美味。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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