自助餐的餐饮方式深受大家喜爱，菜品丰富，也不用为了点菜纠结，想吃啥就拿啥，非常方便，尤其一些稍微贵一点的自助餐店，不但食物丰富，服务也很好，吃起来真是一种享受。说到吃自助餐，总会听到大家讨论怎样吃最划算，或者为何感觉每次吃自助餐一吃就饱这些话题，毕竟都想自己的消费物有所值嘛。下面就和大家分享下吃自助餐的小技巧，这也是自助餐厅的内部人说出的“猫腻”，知道后避免掉坑，吃回本不花冤枉钱，一起来看看吧。
其实至于为何一吃就饱的原因基本就是这两点。
第一就是生活条件好了，自助餐里的食物生活中也常吃，没有啥过多的新鲜感，就算有几个硬菜，也就是吃一些尝尝鲜，再随便吃点就饱了，自然一吃就饱。
第二点就是自己不会吃，进门就瞎吃一顿，贵菜还没怎么吃就饱了，这也是一吃就饱的原因。多数人都是第二种，也是餐厅的套路，掌握好先吃啥后吃啥，就不会一吃就饱了。
猫腻一，餐厅还没开餐就摆好的食物，这些都是饱腹感很强的，像蛋糕，水果，饮料，寿司，小零食，这一类进门后先不要吃，一杯饮料，一块蛋糕，几块儿寿司，还有小零食锅巴，饼干，花生豆，这些食物你随便吃个一两种就不怎么饿了，想想我们平时都会吃点小零食垫垫，就不觉得饿了，如果去吃自助餐还吃这些，自然就还没怎么吃就饱了，并且这类食物成本也很低，贵菜都在后面呢。
猫腻二，位置越醒目的食物要少吃，这些地方一般都放大量主食，像豆沙包，面条，薯条，红薯，玉米等，这些要少吃，我只是说要少吃，不是说不能吃，有的人一进餐厅就开始吃馒头，包子，不一吃就饱才怪呢。
猫腻三，炒菜类的口味都偏重，尤其一些重口味的菜要少吃，像辣子鸡丁，辣炒年糕，辣炒花甲等等，越辣越爱喝饮料，或者吃一些解辣食物，几杯饮料下去不喝个水饱也差不多了，这类食物要挑着吃，别随便拿。
知道了哪些不能吃，那么应该吃啥呢，正确顺序是先吃餐厅限量的食物，一次不能多拿的那种，这类食物就是比较贵又好吃的，每家餐厅都不同，但基本都是羊腿，牛肉，刺身，烤鸭这一类的，哪些食物好不好，一眼就能看出来。吃完限量的再吃点海鲜，像烤鱼，大虾，海螺，生蚝等等，这些也不容易掺假，其它的就根据自己口味搭配着吃，甜品类的要最后再吃，这个顺序吃下来不但能吃回本还吃得好，更不会一吃就饱了。
