人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
12月30日是“二九”，它是一种民间节气，很多人对这个节气可能会感觉到陌生，事实上只要回忆起来，还是不陌生的。关于这一天，有一首《九九歌》从小就听长辈唱。
冬至过后，就会进入“数九”时节，数九近3个月，以冬至那天算起，九天为一个单元，二九就是第二个九天的开始。我们在唱这首歌谣的时候，首先就是一九二九不出手；其次才是三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
二九，天冷自然不必说，手都放在裤兜里，这一形容还是很贴切的。天冷除了加衣，记住吃“3果3肉”，顺时而食，保暖御寒，家人也受益。“秋冬养阴”，在饮食的原则上，宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，同时还需要配以甘润生津的果蔬。
接下来我们就遵循这个原则，看看到底是哪“3果3肉”，到了二九，可以给家人吃。
1、【3果】
1、梨子，很多人可能就会觉得，梨子直接吃会很冷，那么我们此时可以做一个梨子冰糖汤，梨子去皮切成大块，放入到锅里，加入少许的冰糖，炖好以后，再来一点枸杞，这样同样可以起到滋补的作用。
2、橙子，橙子就比较的常见了，而且它的水分比较的充足，我们买回来去皮以后，就可以直接吃了，它的维生素C很高，能够补充人体所需。
3、冬枣，冬天是吃枣子的时候，甜甜脆脆，再加上价格也不是很贵，它同样含有大量的维C，平时如果很少晒太阳的话，可以稍微多吃一点冬枣。
2、【3肉】
1、鸡肉，鸡肉是比较常见的肉类，它没有猪油那样腻，而且也比较的鲜嫩，营养成分容易吸收，我们平时做的时候，可以直接选择做一道三杯鸡，很简单，放入酱油、猪油、还有米酒就可以了，然后按照自己的喜好，再放点辣椒或者是其它配菜。
2、鸭肉，鸭肉它的脂肪含量很低，营养价值却很高，冬天本身比较的干燥，很多人容易上火，那么是比较推荐你吃鸭肉的。
买回来的鸭肉我们可以和粥一起搭配着吃，这样会很热乎，另外煮粥的时候可以放点香菇还有青菜进去，又可以起到解腻的作用，一举两得。
3、鱼肉，鱼肉的蛋白质含量很丰富，而且它是一种老少皆宜的美食，选择鱼的时候，我比较推荐刺比较少的鲈鱼或者是鳜鱼，这样把它清蒸，味道会相当的鲜美。
做清蒸鱼也不复杂，把鱼打上花刀，稍微的腌制一下，用葱姜花椒水，接着放入到锅中去蒸，大概12分钟就可以出锅了，再来上一点香菜，嫌味道笔记淡，也可以来一点蒸鱼豉油。
谚语：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九，“二九”要吃啥？别不懂。一九二九的时候，天气可能还没有到最冷的时候，但是也很容易冻到手。为了增加热量，平时在保暖的同时，也记得合理膳食，做好御寒工作，这“3果3肉”，就是二九要吃的。
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