体重过百的人多吃这2道家常菜，日子久了肤白貌美，越吃越苗条
如今又到了1月份，再过不久，温度继续上升，我们就免不了要穿短衣短裤。本来这件事倒是没什么大问题，但是如果遇上我们，全身都是非常有肉感的，那可就有点尴尬了。别人都是大大方方的把手臂大腿露出来，我们却自卑的只敢用衣服包裹起来。都说1月不减肥，3月徒伤悲，今天大厨就给大家推荐几道越吃越苗条和家常菜，保证日子久了肤白貌美。好了，接下来我们就来看看具体是什么吧。
韭菜豆芽
做法：
1、首先我们准备好适量的韭菜和豆芽，将韭菜清洗干净之后切成段豆芽切去根部，洗干净。
2、锅内加入适量的食用油，切一点把蒜末放进去翻炒出香味。
3、接着把韭菜和豆芽放进去，中火进行翻炒。
4、直到韭菜和豆芽都熟透之后，加入适量的食盐鸡精翻炒调味即可出锅。
红烧冬瓜
做法：
1、首先我们准备好适量的冬瓜，削掉皮，清洗干净之后切成方块。
2、锅里加入适量的食用油，切点蒜末放进去翻炒，把冬瓜放进去放大火翻炒一分钟。
3、沿着锅边加入适量的清水，放一点食盐、鸡精、十三香翻炒均匀焖煮一会即可出锅。
西红柿炒蛋
做法：
1、首先我们准备好适量的西红柿，西红柿洗干净切块，鸡蛋打进碗里加一点食盐搅散。
2、锅里加入适量的食用油，把鸡蛋放进去翻炒熟，再把西红柿放进去翻炒熟。
3、等锅里的食材完全熟透之后，加入一点食盐和鸡精翻炒均匀即可出锅，撒一把葱花。
这三道才都是减肥的精品蔬菜，韭菜和豆芽都具有很多粗纤维，能够加速肠胃的蠕动，帮助我们排出体内堆积的宿便。冬瓜里面有一种叫做丙醇二酸的物质，经常吃能够阻止我们摄入的糖分转化成脂肪，还可以清除部分脂肪。西红柿具有非常好的美白效果，很多大学生军训完了之后多吃它，两三个月就可以白回来。经常吃西红柿能够减少我们身体里的红色素沉积，是不是非常惊讶呢？
