现在人们的生活水平越来越好了，不会再像以前那般饥一顿饱一顿了。特别是肉类多种多样！除去我们经常会吃到的猪肉，还有牛肉、鸭肉、鸡肉这三种，猪肉我们今天就不做介绍了毕竟这个是几乎天天都能吃到的。下面我们就来比较一番牛肉、鸭肉、鸡肉这三种的营养！
1、鸡肉
鸡肉当中的维生素A和蛋白质含量很高，可有效增强人的体质，具有活血补气的疗效。现在正好是秋季，一天比一天要凉平常多炖些鸡汤来补身，增强壮体是再适合不过的食疗了。小孩子就可以多喝一些鸡汤，炖鸡是最能把鸡肉当中的营养炖出来了。
2、牛肉
牛肉跟鸡肉不同，注重的是增强人的体力。对肌肉增长有一定的帮助，提升自己的活力度。牛肉当中富含高质量的蛋白质，脂肪含量低女性吃了不易长胖。可促进自身的新陈代谢加速运转。
3、鸭肉
鸭肉适合肠胃不好的人多吃，它当中含有维生素B和维生素E，可滋养肠胃补肾。鸭子也算是一种水生动物，体内有燥热的人可以靠鸭肉来降火清热。最常见的就是“烤鸭”了，月经不调的女性可多吃鸭肉可有效补气血。
综合上述3点不难看出每种肉类都有自己的优点与营养，鸡肉补身、牛肉壮身、鸭肉助于消化，所以大家在根据自身的情况与需求来选择对自己最有效的肉来吃吧！今天的分享到这里就要结束啦！欢迎下次继续收听！对此，若还有疑问的，那就评论下方留言吧，我看到后会回复大家问题呦！
