夏季此菜常给孩子吃,清热去火,健脾开胃,还补钙增强抵抗力,丝瓜中含有大量的维生素,并且纤维素也是很多的,可以促进孩子的消化,今天为大家分享的家常菜是:丝瓜炒肉,制作简单,口味清淡,一起来看看它的做法吧!
促进身体发育
丝瓜的味道非常不错,并且经常性的食用一些丝瓜,帮助我们补充大量营养物质,尤其是宝宝经常食用丝瓜,更是可以促进等身体的健康。
凉血解毒
宝宝因为夏天天热暑气困蒸,造成血分热重,头部、面部和身体上发热痱,有此种现象,可用丝瓜作为菜肴,另将丝瓜捣汁内服,能凉血解毒,起到止痒和去痱子的功效。
美容养颜
丝瓜里面除了含有皂甙,还含有多种我们人体所需的氨基酸,对我们的蛋白质和糖类代谢都有很好的促进效果,所以经常吃丝瓜,不仅滋补益气,还能美容养颜哦。
丝瓜炒肉的做法
材料:猪肉,葱,姜,蒜,盐,油,八角,花椒,耗油
做法:1.丝瓜削皮,切成滚刀块,放入清水中,放盐,浸泡,猪肉切成片,放入碗中,放料酒,生抽,耗油,胡椒粉,盐抓匀,再放点淀粉,抓匀腌制。
2.切点葱花,姜剁成姜末,蒜剁成蒜末,锅中倒油,放入八角花椒,炸香放入肉片,炒至变色,放入葱姜蒜。炒出香味放入丝瓜。大火翻炒,炒至丝瓜变色,放蚝油,盐,翻炒均匀入味即可。