在我们的饮食文化中,做汤菜也是一门艺术,汤菜的好坏直接影响该顿饭的质量。据说汤菜里含有铜元素,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。也含有钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
在南北方的饮食中,人们都喜欢做汤菜。汤菜有讲究的,如常喝鲫鱼、鸡汤是滋铺身体,而一般的蔬菜汤是餐桌上补充维生素的作用,还有的汤是味道好喝,还能开胃,增加食欲。
今天给大家分享一个开胃酸辣汤的做法,一学就会,非常简单,冬天吃起来过瘾,夏天吃起来开胃。
材料:香菇 鸡蛋 火腿 淀粉 香葱末 西红柿
步骤:1、所有材料备齐,切丁切片,西红柿去皮。
2、锅里放油,炒香香菇,再放西红柿丁,大火翻炒
3、锅里加水,没过材料,加火腿、盐、少许生抽,煮开后倒入生粉水勾芡,搅拌一下,倒入打好的蛋液,快熟搅拌
4、快速搅拌形成小小的蛋花,关火放上葱花。