韭菜和它天生一对，隔三差五吃一点，年过五十不显老！
大家好，我是大厨，很高兴又和大家见面了。韭菜是我们生活中常见的一种非常好的食物，它里面含有很多粗纤维，多吃可以增强肠胃蠕动。很多人都拼命的吃韭菜，为了能够让它达到很好的效果。但是它们却不知道，有一种食材和它就是天生一对，完全可以让韭菜的功效发挥到极致，不仅可以让韭菜养人，这食材本身也具有很好的效果，完全可以事半功倍。接下来，就让我们一起来看看究竟是什么吧！
韭菜海肠
做法：
1、首先我们从市场买回杀好之后的海肠，准备一个大盆，把海肠放进去。
2、海肠的一个头上有一圈小刺，找到之后用剪子把这圈刺剪干净，然后挤出里面的脏污。
3、一定要从另外一边开始撸，使劲将里面的脏东西全部挤出来，直到完全干净为止。
4、锅里加入适量的清水，把海肠剪成小段放进锅里焯水，两分钟之后捞出。
5、捞出来之后，放进碗里加入清水反复进行冲洗，直到水质完全清澈。
6、准备好一个小碗，加入适量的食盐、生抽、蚝油、醋、鸡精、白糖、黑胡椒粉、香油搅拌均匀调成酱汁。
7、准备好大蒜、姜片等，将韭菜洗干净切成小段备用。
8、锅里加入适量的食用油，把大蒜、生姜放进去炒出香味，再把还长放进去翻炒。
9、接着放入韭菜翻炒均匀，之后把调好的酱汁倒进去稍微翻炒几下入味即可出锅。
大家都知道，韭菜具有很好强身健体的效果，特别是对男性来说，效果更是好。如果我们只是光吃韭菜，身体是吸收不了太多的，但是搭配海肠一起，多补充一些其他的蛋白质、维生素等等，刚好和韭菜互补了，也就能够让韭菜效果更好。所以，大家以后吃韭菜，不妨加点海肠一起吧！男性隔三差五吃一次，年过五十不显老哦！
