饮食很特别，对身体健康也很有帮助，有老人和孩子的家庭经常注意老人和孩子的口味，选择适合他们的食物，这里有一个非常健康和营养的菜，你可以试着去做。
在春天，天气总是又冷又热，所以很多人胃口不好。但是不吃对你的健康很不好。今天我要介绍的食物是烤鱼。这种烤鱼味道鲜美，辛辣，营养丰富，开胃，很受朋友们的欢迎。食欲不振的人来吃烤鱼，既能满足味蕾，又能补充营养。
烤鱼的材料是鲫鱼做成的，我们对鲫鱼一定很熟悉。它是我们生活中常见的鱼。鲫鱼的烹调方法有很多，但是不管怎么做它都是一种非常有营养的菜肴，非常美味。
鲫鱼在鱼类中具有较高的营养价值。鲫鱼富含蛋白质，易被人体消化吸收，可提高免疫力，增强体质。平时体质弱的人宜食鲫鱼，补体滋阴补虚。
