大部分地区的天气都很酷热的，朋友们是穿着在外。在家里就开着空调，气温会有温差。去吃一些营养均衡搭配的食物，有助于提升免疫能力，提高睡眠质量，不失眠，少生病。
今日共享的菜式是油焖笋。笋是竹子从土壤层中生长发育出去的嫩叶。她们是美味的。第一个春季之后，春季的竹笋是最香更鲜的。这个时候的竹笋最美味，最受小伙伴们的热烈欢迎。竹笋不但美味，并且营养价值很高。因此你了解常常吃竹笋对大家的身心健康有哪些好处呢吗?
竹笋是“菜中佳品”，但许多 人觉得，竹笋尽管美味，但沒有营养成分，乃至有些人觉得“吃一餐笋要刮三天油”。这类叫法不是精确的。竹笋不但营养丰富，还能帮助我们身体排毒。
竹笋带有丰富多彩的蛋白，常吃竹笋有利于增强免疫力，增强抵抗力，防止严寒气温造成的发烧感冒。常常服用竹笋能够 填补每日需要的维他命，身体排毒肌肤护理，少年儿童多吃还能够保护眼睛。这类油焖笋是每家每户都是做的，简易性价比高。
