时间过得可真快啊，转眼今天已经是星期六了，一周还有最后一天就要结束了！随着这两天的气温有点回升，每天阳光明媚的天气真是舒服极了，但是过两天即将下雨，快要迎来大雪节气，气温又将会出现断崖式降温，大家平时还是要多注意保暖，出门的羽绒服还有秋衣秋裤那都是必备的，当然，冬季保暖除了要多穿衣服，还要多吃滋补菜，像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的，特别是家里有老人孩子的，更要吃起来，益气强身，预防感冒！
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!
羊肉性温特别适合在寒冷的冬天食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。
羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA，能有效抑制癌细胞的生成，有利抵抗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌。
羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。
11月进入倒计时，气温即将下降到零下5度，周末在家没事可以出门锻炼身体，毕竟身体才是革命的本钱，大家一定要多保重！