皮肤干燥和寒冷，女性不应该错过这道菜，滋润肺部，使肤色变红
丝瓜豆腐油
成分：植物海绵，豆腐油，大蒜，油盐，鸡肉，蚝油
练习
1.去皮洗净植物海绵，切掉桌面，洗净豆腐油，切大蒜。
2.将油倒入锅中，加温油，切碎的大蒜，将植物海绵炸至不褪色，将豆腐油搅拌几次。
3. 1汤匙蚝油，1茶匙盐，1茶匙鸡，搅拌均匀直至变咸。
韭菜和猪肉脯
成分
干香菜6个，1菜1个，油1个，盐1个，红辣椒1个，大蒜2个，鲜汤匙1汤匙
练习
1.准备原料； 2.在锅中加热热油，加入大蒜并炸。 3.放香，香的时候炒香。 5.加入红辣椒和香料。 6.最后，加盐和调味料并装满盘子。
蓑衣黄瓜
[成分]
黄瓜/大蒜/辣椒干/植物油/食用盐/芝麻油/苏打水/白糖/醋
[步骤]
1.洗净黄瓜。
2.用两根筷子将黄瓜注满两次，垂直于黄瓜切刀，切成均匀的形状。
3.切开一侧后，转动未切开的底部，刀和黄瓜将以135°开始切割。
4.腌黄瓜切碎。
5.切大蒜和切碎的胡椒粉，撒在切碎的黄瓜上。
6.在一个小碗里放半汤匙的酱油，一汤匙的醋，半汤匙的糖和香油。
7.将酱汁倒入黄瓜中。
8.在锅上加热热油，倒入黄瓜。
黄瓜含有维生素B1。多吃可以改善大脑和神经系统功能。帮助舒缓和治疗失眠。黄瓜中的葫芦素C具有改善人体免疫功能的功能，可以达到抗肿瘤的目的。
