冬至将近，建议大家多吃小炒菜，鲜香开胃滋润肌肤
这一次小编推荐给大家的是一道黄瓜炒鸡蛋，做起来非常简单，而且营养丰富，有效提高孩子的记忆力，长得更高更加强壮。
黄瓜作为绿色蔬菜中的佼佼者，不仅含有丰富的水分，清凉解渴，还含有蛋白质，维生素B1，B2和维生素C，维生素E，胡萝卜素，钙，铁，磷等人体必需的元素，另外黄瓜中的葫芦素C可以提高人体免疫力，对抗肿瘤的作用，做菜自然再好不过了。
黄瓜也是美容菜蔬，有“厨房里的美容剂”一称。黄瓜所含的黄瓜酶，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，其中的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
鸡蛋这种食物无疑是最为普通的食物，几乎每家每户都经常吃，不但可以炒着吃，蒸着吃，还是滚烫吃。大家都知道鸡蛋是十分有一样的，不过，可能大家并不知道，鸡蛋的营养竟然那么丰富！平常的时候不妨让小孩子多吃一些鸡蛋，这样子可以让小孩子变得越来越聪明，因为鸡蛋健脑益智的功效尤其明显，鸡蛋含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，还能够提高人类脑细胞的活性，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。
好了，今天的文章就到这里了，是不是做起来非常简单，学会了么？如果你也喜欢，那也赶紧学者做一下吧，相信一定会很好吃的。
