多给孩子做此菜,不仅胃口开了,还保护眼睛视力,谁吃谁健康

旅游 一青的旅行日记 2022-01-09 21:03

原标题:多给孩子做此菜,不仅胃口开了,还保护眼睛视力,谁吃谁健康

多给孩子做此菜,不仅胃口开了,还保护眼睛视力,谁吃谁健康

绿豆芽新鲜脆嫩,可口多汁,营养丰富,烹饪时加些许的醋爆炒,不仅可以防止维生素的流失,还可有效的开胃消食,促进消化液分泌,增加食欲。

绿豆芽中含有丰富的维生素A,可有效改善由维生素A而引起的夜盲症,经常食用,可有效改善视力。

豆芽虾仁煎饼

材料

绿豆芽 300克,韭菜 100克,胡萝卜 100克,虾仁半碗,蛋 3个,低筋面粉 1杯,香菜少许,水 1/2杯,盐 适量,胡椒粉适量

做法

1、豆芽菜洗净沥干;韭菜洗净切细、胡萝卜去皮切丝、香菜洗净切细;虾仁洗净纸巾压乾,每只切3等分。

2、取容器将蛋打散,加入低筋面粉和水调匀,依续加绿豆芽、韭菜、胡萝卜、虾仁,调味拌匀。

3、起油锅,将面糊生料用汤匙舀起入锅成饼状,以中小火煎至2面金黄,盛起洒上香菜即可。

你喜欢吃豆芽虾仁煎饼吗?

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐