孩子经常生病，不如在营养方面、食疗方面多注意，肯花心思，今天给大家推荐一道营养价值丰富的美食：番茄土豆炖牛肉
番茄土豆炖牛肉是由牛肉 土豆 番茄 青椒等几大食材搭配炖制而成。肉质嫩滑，营养丰富，长身体的孩子常吃，增强身体抵抗力，少生病，身体壮。
番茄含有的一种肽，能减慢皮肤细胞衰老速度；番茄红素的抗氧化作用，能从肌肤底层发挥作用
豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆吸收了牛肉的汤汁和香味，绵软的土豆比牛肉还要好吃。跟牛肉在一起炖，双方的营养都能被很好的吸收！
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
