今日共享的菜式是韭菜炒豆干。韭菜是一种常见的蔬菜，它富含营养元素，在其中富含以绿色植物为基本的脂肪烃挥发油，这类物质能合理改进儿童的胃口，使儿童有大量的胃口。非常合适在夏季吃，很多人在夏季没有胃口。而儿童食用韭菜还能合理推动肠胃肠蠕动，协助胃和肠胃消化食材，对身心健康十分有利。
韭菜还富含硫化学物质，这种化学物质具备较强的抗感染和抑菌作用，能合理抑止铜绿假单胞菌、急性肠炎、伤寒论、大肠埃希菌和橙黄色链球菌，儿童常常食用韭菜可防止各种各样病症的产生。常含的维生素D对儿童的双眼身心健康也很有协助，能够 合理的保护视力和眼睛视力，防止眼干眼涩和眼睛疲劳。
豆腐干是一种很多人喜欢吃的豆类食品，吃的方法也各种各样。它能够和各种各样食物一起吃，还能够煎炸。它富含蛋白和多种多样营养元素。儿童常常吃豆干能够 合理地填补身体生长发育需要的各种各样营养成分，对身体身心健康很有益处。常常吃干豆还能够协助儿童增强免疫力，增强抵抗力，提升抗病性工作能力。
豆腐干也富含矿物。儿童常常吃豆干能够 合理填补优质蛋白质，进而推动儿童骨骼生长，让儿童长个子，越来越更健硕。它也十分有益于儿童的牙和秀发的生长发育。老人多吃豆干，能合理提升骨密度正常值，防止骨质疏松的产生，对健康有益。
