炒青椒加上“一宝”，每周吃2次，痘痘便秘全消失，越吃越瘦
进去七月了，真正的三伏天来临了，这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢，小七觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，今天呢，小七为大家分享一道美食，让你享受美食的时候，还能轻松的瘦身，不仅刮油还可以帮着改善气色，脸上不长痘，让你变得美美哒。
生活中，太多的美食了，这次小七要说的是青椒炒木耳这道菜，大家一听青椒炒木耳，是不是就来了食欲呢，青椒和木耳都是生活中常见的食材，营养价值高，青椒是很普通的食材，一斤才五毛钱，口感也比较独特，有着下饭开胃的作用，而且青椒的吃法比较多，像常见的有：青椒炒鸡蛋，青椒炒肉丝，吃起来不仅美味，还十分的清爽开胃，青椒可以和不同的食材搭配，有着提味的作用。
青椒，自身含有的青椒素，能够刺激胃液的蠕动，帮助食物快速的消化，还能排出体内的有害物质，将身体内的垃圾毒素排出干净，肠道干净了，畅通了，身体也就变得轻松了，而且还能缓解便秘，有着排肠道，润肠道的作用，常吃还能缓解消化不良带来的口臭，而且木耳还被称为肠道的清洁剂，木耳有着润肺止咳的作用，还能清热解毒，木耳中的铁元素比较多，能够起到补血造血的作用，使皮肤变得细腻，红润，这两种食材一起炒，营养翻倍。
青椒炒木耳，这道菜的做法很简单，我们做这菜前呢，先准备一把干木耳，青椒适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油适量，先把干木耳放在清水中浸泡，泡发之后洗洗干净，放在一边沥水，再把大蒜去皮切成颗粒，紧接着将青椒清洗干净，切成丝状备用。
这个时候，炒锅烧热后，把橄榄油倒入锅中，等到油温烧到5成时候，将大蒜颗粒放锅中，激发香味后，将切好的青椒，木耳倒锅中，两种食材快速的翻炒，加上盐，鸡精放锅中，炒到食材入味后，就可以出锅装盘了。
