色香味俱全的几道家常下饭菜,营养解馋下饭,好吃的流口水

旅游 小冰说美食 2022-01-11 01:01

原标题:色香味俱全的几道家常下饭菜,营养解馋下饭,好吃的流口水

宫保豆腐

食材

香醋、生抽、老豆腐、干辣椒、彩椒、熟花生米、朝天椒、老抽、盐、熟芝麻、淀粉、白糖、食用油。

做法

1、将三个彩椒各取半个就够了,洗净切小丁。豆腐和干辣椒也切成小丁。100克的熟花生米,另取个小碗打入1勺白糖,2勺香醋、2勺生抽、半勺老抽、1勺盐、和1勺淀粉拌匀成香汁料备用。

2、上锅入适量油,将豆腐丁煎至金黄色,煎好的豆腐丁盛出。再起锅入适量油,先爆香干辣椒,加入彩椒炒至半熟时,加入一丁点的盐炒均。

3、再加入豆腐丁拌炒均匀,接着加入之前调好的香汁料拌炒至收干汤汁。最后加入花生米拌炒均匀离火,洒入1勺芝麻完成。

西兰花虾仁

食材:西兰花1颗、虾仁150g、胡萝卜半根、大蒜2瓣、酱油适量、料酒适量、胡椒粉适量、白糖适量、盐少许、油适量。

做法:

1、首先把虾处理好,往虾仁中加入胡椒粉、料酒和酱油腌制片刻。

2、接着把西兰花和胡萝卜洗干净切好,西兰花下锅焯水捞出备用。

3、锅中烧热油,下入蒜末爆香,下入虾仁煸炒变色,再下入胡萝卜翻炒。然后下入焯熟的西兰花翻炒,加盐和白糖调味,翻炒均匀即可。

干锅香辣蛙

食材:蛙400g;莴苣半根;青蒜2棵;土豆1个;蒜半头;姜1块;风味豆豉酱2汤匙;蒜蓉辣酱2汤匙;生抽1汤匙;干辣椒20个;麻椒1汤匙;淀粉少许;

做法:

1、蛙肉洗净沥水,然后剁成大块。土豆和莴苣切成食指粗细的条,青蒜斜切成段。

2、蛙肉上薄薄的沾上一层淀粉,锅里倒油烧至8成热,蛙肉入锅炸至金黄色后捞出控油待用。土豆条入锅炸至金黄色后捞出控油。

3、炒锅里倒油(约是炒菜放油的两倍)放入干辣椒、麻椒、姜和蒜,小火炒出香味,再放入风味豆豉酱和蒜蓉辣酱,继续小火炒出红油。放入炸好的蛙肉和土豆条,转中火翻炒,翻炒均匀后加入生抽。

4、再放入莴苣和青蒜,继续中火翻炒,翻炒至青蒜微微变软就可以关火了。可直接装盘使用,也可以盛入干锅,边加热边食用

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