最长肉的其他主食，白米饭并没有上榜，这种食物你可能常吃。
炒面
有很多人还是非常喜欢吃炒面的，特别是一些喜欢吃面食的北方人炒面，简直就是生活中不能缺少的食物了。也有很多人把场面当做主食来吃，其实这样非常容易导致人体出现长胖的现象，因为面食里面所含有的淀粉热量本来就很高，如果再加上油炒出来的话，就会有热量超标的现象出现，再加上一些配菜和佐料，这样就会非常容易导致人体出现长胖的情况。
凉皮
这也是非常受人欢迎的食物了，很多人在还不想吃米饭的时候都会买一些凉皮，当做主食来食用，里面会搭配一些黄瓜丝，吃起来也是非常清爽的。但是凉皮里面含有的热量也是非常高的，并不低于白米饭，而且里面所添加的辣椒油和芝麻酱也会让热量的含量增长，虽然凉皮吃起来是冰冰凉凉的，但是却是一种非常容易长胖的食物。
汤圆
他其实也是速冻食物的一种，很多人都喜欢在超市买一些速冻的汤圆回去煮来吃，不仅非常的有弹性，而且里面的馅料也非常的香，现在有越来越多种不同口味馅料加入其中，但它是一种非常容易长肉的食物，所以不能够将它当做主食来食用，而且汤圆里面的材料会有大量的糖分添加，而且糯米本身就含有非常高的热量，所以想要减肥的人，最好还是少吃为妙。
