教大家三道家常肉食美味,营养丰富,老少皆宜,来试试吧

旅游 云顶之奕勾勾 2022-01-09 07:00

原标题:教大家三道家常肉食美味,营养丰富,老少皆宜,来试试吧

[蚝油鸡翅]主要成分鸡翅:5个蚝油:适量 油:适量葱姜:适量具体步骤第一步用葱姜洗净鸡翅,待用第二步将蚝油倒入鸡翅中,小火炖一会第三步热锅,放少许油步骤4加入鸡翅,慢慢煎至鸡翅呈金黄色并煮熟。【孜然牙签肉】主要成分烧烤酱:3汤匙;猪里脊肉:250白芝麻:少许;鸡蛋:45;玉米淀粉:适量;姜蒜:适量;孜然粉:适量;生菜:适量;植物油:适量;料酒:少许;洋葱:少许具体步骤1.准备原材料。2. 猪里脊洗净,用刀背轻轻拍打几下,使肉松散,切成大小均匀的小块。3、切好的里脊加入少许料酒,加三勺大西大烧烤酱。4、用手抓揉十分钟,让肉吸收烧烤酱的味道。5. 将刮好的里脊放入,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制2小时。6.腌制后,加入一个鸡蛋,揉匀,让蛋液充分粘在里脊上。7. 加入少许淀粉揉面,让每一片里脊均匀地粘在淀粉上。8. 抓起揉好的里脊,静置十分钟,牙签在热水中浸泡十分钟。9.这个时候可以切葱姜蒜。10. 用牙签将腌好的里脊串成串。11、锅内倒入宽油,油70%~80%时转中火,然后将肉串一根一根地放入,煎至肉串表面呈金黄色即可。12. 肉串炸好后,锅里留少许油,将葱姜蒜爆香,将肉串倒入大火翻炒几下,撒上熟芝麻,即可根据需要加盐,或者不加盐。因为烧烤酱已经很咸了。13. 最后加入少许孜然粉,翻炒两下关火。14、生菜叶洗净切丝,铺在盘底装饰,上面放肉串。[鲫鱼木耳豆腐汤]主要成分豆腐:350;鲫鱼:600料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;植物油:适量;木耳:适量;姜片:适量具体步骤

1. 鲫鱼清理干净.

2。准备豆腐姜片和香菜

3.木耳泡软后洗净控水,豆腐切块4.锅中加入适量油,油热后放入鲫鱼,中火煎5.将鲫鱼煎至两面金黄6、加入适量料酒7. 煎鱼的同时,另起一锅,加入姜片和水煮滚8.鲫鱼炸好后,放入锅中大火煮十分钟9.此时鱼汤已经变白,加入豆腐和木耳10.继续大火煮十分钟11.然后开中小火煮5分钟12.加入适量盐调味13.关火,撒上适量白胡椒粉,即可上桌

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