教大家这几道荤素搭配的美味,营养丰富,老少皆宜,试试吧

旅游 晨晨爱养猫咪 2022-01-09 07:00

原标题:教大家这几道荤素搭配的美味,营养丰富,老少皆宜,试试吧

【无水葱油鸡】主要成分三黄鸡:1只生姜:50;葱:50个;冰糖:10;料酒:100ml;大料:5个白胡椒:10个;草果:1个;香叶:4片;胡椒:5具体步骤1. 鸡肉切块,洗净。2.在锅底3. 将鸡肉用水擦干4. 抹在姜葱上5.把香料放在鸡肉上6.再铺一层鸡精,倒入料酒7.小火炖50分钟8. 把肉在中间翻一次。[葱油白菜]主要成分白菜:适量辣椒:适量;香醋:适量;大葱:适量;酱油:适量;糖:适量;味精:适量;香油:适量;盐:适量具体步骤第一步将白菜用水洗干净,然后用手撕成小块。洋葱洗净切碎,辣椒切成小块备用。第2步将葱末放入小碗中,然后加入辣椒段,炒锅烧热,倒入食用油加热至70%火,然后倒入辣椒葱末碗中,制成辣椒葱油。第 3 步将香醋、酱油、糖、麻油、盐、味精放入葱油碗中,做成酱碗备用。烧开一锅水,放入洗净撕碎的卷心菜焯一分钟,捞出控干水分,盛入大碗中。步骤4将准备好的酱汁倒在卷心菜上,搅拌均匀即可食用。葱油鸡:香味浓郁,口感清爽,口感极佳。

【芝麻葱油豆角】

主要成分豆角:250;青葱:2个;芝麻:适量油:适量;盐:适量;红辣椒:半个;酱油:2勺;香醋:1勺;糖:1茶匙具体步骤第一步

把豆角两端的筋挑出来,用水泡一下,洗干净。将洗好的豆角放入一锅沸水中焯一下,然后取出放凉。

第2步

将豆角切成2厘米长的块以备后用。

第 3 步切细香葱,切半个红甜椒备用。步骤4锅中倒入三勺油烧热,放入葱花爆香葱油,将葱叶炒至焦当它变黄时,将其取出并在洋葱油中煎炸。第 5 步.将芝麻放入锅中,小火煎至香,待用。第 6 步

将切好的豆角和红辣椒放入一个大沙拉碗中。

第 7 步加入一汤匙葱油。第 8 步根据个人口味加入适量的酱油、香醋和糖,搅拌均匀。第 9 步加入炒好的芝麻,搅拌均匀,装盘。

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