女人一旦气色差，千万别耽误，多吃这道菜，不做家里“黄脸婆”！
嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是一道适合女性吃的美食。都说女人到了一定的年龄之后，皮肤和气色是第一个表现出来的。而脸色和气色，就是女人的年龄最明显的特征，但是会保养的人和不会保养的人，那也是天差地别的。就比如有名的明星赵雅芝女士，谁看到照片会知道她的实际年龄？当她和同龄人站在一起的时候，想必大家应该会知道，什么才叫做“若有气质藏于心，岁月从不败美人！”
优雅的气质，加上光滑细腻，没有皱纹斑点的皮肤，估计是所有女性都想要拥有的。而在日常的保养当中，除了用一些护肤品之外，咱们还可以从日常的饮食入手。因为饮食是人之根本，就像中医的治病要治根，很多食品中的营养物质，都对咱们的身体很有帮助。但是不管做什么都需要坚持，食疗药补并不是像西药一样，马上吃马上就见效的。如果不吃的话，又马上失效，这些都是不太好的。
咱们在日常生活当中，就可以补充一些适合自己当下所欠缺的营养。就比如小厨今天要和大家分享的，如果气色差或者是气色不好，到底要吃什么？女人一旦气色差，千万别耽误，多吃这道菜，不做家里“黄脸婆”！今天小厨就来给大家分享一下，一道能够补充气血，促进心脏血液循环，防止皮肤暗黄，脸色苍白等情况的美食，快来看看吧！
百合阿胶猪心汤的做法步骤：
第一步：
首先咱们准备半个猪心，然后把猪心切成片状备用。切好的猪心加入适量的料酒和姜片腌制一下，去掉腥味，煮的时候再冲洗干净就可以了。再准备适量的百合，洗干净之后沥干水分备用。准备一块东阿阿胶，再准备适量的生姜，洗干净之后切成片备用。准备5粒红枣，洗干净之后沥干水分备用。
第二步：
锅里加入适量的清水，然后把猪心和姜片先放进去，开大火煮开，然后转小火慢炖半个小时左右。期间要捞出锅里的浮沫，浮沫清理干净之后再盖上锅盖，这样可以使腥味自然挥发。半个小时后，加入之前准备好的百合，阿胶和红枣，然后继续慢慢炖一个小时左右。
第三步：
大概炖一个半小时左右，就可以准备调味了，只需要加入少量的食盐，然后搅拌均匀，再慢慢炖半个小时左右就可以关火了。大家在喝的时候，要记得汤和料都要吃，不要只吃一种哦，因为主要的营养还是在食材上。用汤搭配着猪心一起吃，营养又美味，还可以补血补气。
大家在现在百合的时候，要注意别买到被硫磺熏过的了，因为熏过之后，不仅营养降低，而且吃多了对身体健康极为不利。炖汤的时候，水要一次性加够，不要中途又加水，否则营养流失了，汤味道也变淡了，喝起来很难喝。猪心处理的时候，要提前冲洗干净里面的血水，然后用冷水多浸泡一会，猪心就干净很多了。
以上这道百合阿胶猪心汤，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！
