秋季快速早餐,8分钟上桌,营养滋补又暖胃,脸色红润气色好

旅游 嘟嘟搞笑记 2022-01-10 10:57

原标题:秋季快速早餐,8分钟上桌,营养滋补又暖胃,脸色红润气色好

随着秋分节气的到来,天气是一天比一天凉。早上起床都有点寒气逼人的感觉,这样的天气,早餐就想吃点热乎的东西。家里有个小学生,学校没有食堂也不允许带早餐到教室吃,早餐基本上都是在家吃。最近我家吃得比较多的是小汤圆甜酒蛋花汤,从准备食材到吃上热乎的早餐,只要8分钟,快速又好吃。

在南方一带,不少人都喜欢吃甜酒,搭配汤圆和者鸡蛋,酸酸甜甜的口感,好吃又容易消化。女人经常吃甜酒煮的甜汤,不仅有滋补身体的好处,还能让脸色红润有光泽,我一周吃3次,气色比以前好多了。今天就给大家分享一下小汤圆甜酒蛋花汤的做法,需要准备的食材有:迷你彩色小汤圆 适量,甜酒 半碗,鸡蛋 2个,碎冰糖 适量,枸杞 一小把,这是2碗的分量。

准备适量的迷你彩色小汤圆,超市里有卖,买一包可以煮上好几次。迷你小汤圆也可以换成大个的汤圆,煮的时间稍微多几分钟。这个时候用小锅烧一锅热开水。

准备半碗甜酒,超市里散装的甜酒液体比较少,适合用来煮甜汤。甜酒也叫酒酿,醪糟,是一种平价的营养滋补食材,尤其适合身体虚弱的产妇和老人食用。甜酒物美价廉,5块钱买1斤散装甜酒,可以煮上好几次。

鸡蛋去壳打散,搅拌到蛋清和蛋黄混合,不需要加盐,也不需要加水。

小锅里的水烧开,放入迷你彩色小汤圆煮3分钟左右,煮到浮起关火。

迷你彩色小汤圆捞出来过凉水,防止粘黏在一起。

就着煮过迷你彩色小汤圆的热开水,重新开火加热,放入甜酒和碎冰糖,搅拌到融化关火。加冰糖有清火润肺的好处,如果没有冰糖,建议换成红糖。

沿着锅的边缘倒入搅拌好的蛋液,加一点枸杞,利用甜酒汤水的余温烫熟蛋液。这样烫熟的蛋花比较嫩,吃起更爽口。

把煮熟的迷你彩色小汤圆盛到碗里,放入甜酒蛋花汤,一碗营养滋补的小汤圆甜酒蛋花汤就做好了。

秋季转凉,早餐就爱这碗汤,酸甜可口易消化,我家1周做3次。秋季快速早餐,8分钟上桌,营养滋补又暖胃,脸色红润气色好。

今天分享这篇小汤圆甜酒蛋花汤的做法,您喜欢吗?

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