别再用玉米炒火腿了，和它一起炒，才是最健康的，营养非常丰富！
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，小胖今天要和大家分享的是一道适合孩子春天吃的美食。在给孩子补充营养的时候，可能很多朋友都会用到火腿肠来搭配。其实火腿肠并没有大家想象的那么营养，因为火腿肠里的主要成分是淀粉，还有少部分的可能有一点肉的含量。但是大家也知道，一根火腿肠才多少钱，肉的含量几乎可以说微乎其微。
很多人在做玉米的时候，就会用火腿肠来炒玉米，看起来好像比较健康，吃起来也好像比较营养。实际上营养成分并不是很多，而且还缺少了一定的维生素。万一买到不太好的火腿肠的话，说不定还要担心食品安全，给孩子吃的话，最好还是少吃一些火腿肠，毕竟是方便食品，吃多了对孩子也不太好。
别再用玉米炒火腿了，和它一起炒，才是最健康的，营养非常丰富！今天小胖就老给大家分享一下， 玉米好吃又营养的做法。那就是搭配适量的鸡胸肉，胡萝卜丁。以及适量的豌豆。这些食材都是富含维生素，胡萝卜素，矿物质和蛋白质的营养食材。用它们搭配在一起，不仅味道好吃，卖相好看，营养也非常丰富，快跟着小厨来学学吧！
时蔬丁炒鸡胸肉的做法步骤：
第一步：
首先咱们准备好一小块鸡胸肉，鸡胸肉清洗干净之后，然后加入适量的料酒腌制一下去掉腥味。因为鸡胸肉是肉类，如果是带皮的话，要去掉鸡胸肉的皮。然后准备半截玉米，玉米洗干净之后剥成玉米粒，豌豆去壳选出豌豆粒备用，胡萝卜洗干净之后切成丁备用。
第二步：
锅里加入适量的清水，担心豌豆不熟的话，可以放进去焯水烫一下，胡萝卜也可以放进去焯水烫一下。焯好水的胡萝卜丁和豌豆，捞出来用冷水冲凉一下备用，然后沥干水分备用。鸡胸肉可以拿出来切成丁了，然后沥干水分备用。
第三步：
锅里加入适量的食用油，然后加入之前准备好的玉米粒，翻炒20秒左右放入鸡胸肉一起翻炒。翻炒的过程中可以加入之前焯水烫好的胡萝卜丁，以及豌豆粒一起翻炒。翻炒的时候加入适量的食盐和鸡精调味增鲜，太干的话加一点点热水翻炒均匀。把玉米炒熟就可以出锅了。
这个方法大家学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。
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