碳烤银鳕鱼
原料 :
银鳕鱼块300克,香茅草、辣椒籽、豆豉、青红椒米、洋葱粒、炸蒜茸各少许
调料:
蔬菜汁、盐、味精各适量
制作:
1、把银鳕鱼切成厚片,加盐、蔬菜汁和香茅草腌渍入味后,再放进果木烤炉,烤至外表金黄时取出待用;
2、把辣椒籽和豆豉分别放热锅里,炒香了再放一起,打成碎末待用;
3、净锅放少许油烧热,投入青红椒粒、洋葱粒、炸蒜末和“2”先炒香,其间加盐和味精调好底味,出锅舀在烤好的银鳕鱼上面,稍加点缀便好。
宁夏枸杞滩羊煲
主料:宁夏滩羊排
辅料:金瓜、芦笋、葱、姜
制作:
1、滩羊排制成小方块洗净,金瓜四块,芦笋切段;
2、锅内放油烧热,炸葱姜,放入羊排炒至黄色后,放入开水、盐、大火烧开,打净浮沫。
3、炖至肉熟入味后,放入金瓜、芦笋至熟。调好味道,起锅装入煲内即成。
特点:羊排软嫩,汤白味鲜,营养丰富。
子姜烧鸭
原料:
治净的土鸭1 只(约1000克)、 子姜100克、泡小米椒50克、泡萝卜100克、泡椒酱30克、蒜片30克、盐10克、泡菜水20毫升、鸡精3克、植物油100毫升
制作:
1. 把净鸭剁成3 厘米大小的块,子姜切片,泡小米椒切节,泡萝卜切条备用。
2.锅里放植物油烧至七成热,下鸭块煸炒至吐油,加入泡小米椒节、泡椒酱、蒜片、盐、泡菜水、子姜片和泡萝卜条炒香,加清水100 毫升,烧开后放鸡精,然后倒入高压锅压10分钟放气,起锅装盘即成。
说明:鸭块放高压锅压制,水一定要少加,目的是让其产生糯性。调味时可适当加点豆瓣酱,风味更足。
羊肚菌鲍鱼东坡肉
肉汁与葡萄酒、羊肚菌与鲍鱼结合,饱满的酒体和红烧肉的浓油赤酱在口味上达到平衡,让肉的香味更丰富,口感更细嫩糯。
原料:
猪五花肉500克、鲍鱼200克、羊肚菌50克、金华火腿50克、葡萄酒150毫升、姜片10克、大葱节20克、冰糖50克、醪糟水30毫升、榨菜15克、鲜汤300毫升、料酒10毫升、花椒、食用油各适量
制作:
1. 把锅烧红,将猪五花肉皮朝下在锅中炙皮,捞出浸泡后用刀把表皮煳的地方刮洗干净,鲍鱼洗净剞十字花刀,备用。
2.锅中掺入清水,下入整块五花肉,加入姜片、大葱节、料酒、几颗花椒大火烧开,待五花肉熟后捞出沥水。
3.锅中倒油烧热,下入整块五花肉炸至表皮色金黄,待表皮起泡时捞出沥油,肉皮朝上放菜板上晾冷,然后改刀成六七厘米见方的正方形块。
4.锅留底油,放入冰糖,小火炒至冰糖完全融化、出色并且翻泡时,加入开水,炒匀后出锅装碗。
5.净锅倒油烧热,放入姜片、大葱节、榨菜炒香,加入鲜汤和炒好的糖色,烧开后下入五花肉块、金华火腿、醪糟水,搅匀后一起倒入煲中。
6.将煲放置文火上,倒入葡萄酒,煨制1个半小时后加入羊肚菌、鲍鱼,煨至红烧肉糯、鲍鱼Q弹,菌香汁浓时即可。
青豆丝瓜三角峰
原料:
三角峰500克、青豆150克、丝瓜150克、子姜片18克、青小米椒10克、红小米椒10克、辣鲜露20毫升、高汤1000毫升、鸡油120克、猪油80克、姜片、葱节、蒜片、盐、糖、胡椒粉、料酒各适量
制作:
1.三角峰治净,丝瓜去皮切成长条,青红小米椒切成节,均备用。
2. 热锅放入鸡油、猪油烧化,下姜片、葱节、蒜片爆香,加青红小米椒节炒出味,然后掺入高汤,下入三角峰、丝瓜条大火烧开,打去浮末,放入适量盐、糖、胡椒粉、料酒,再下入青豆小火慢烧至入味。
3.待自然收汁后,放入子姜片翻匀,起锅装盘,稍点缀即成。
制作关键:
鱼下锅煮后一定要打尽浮沫,青豆晚一点放入,以保持清香味。食材不可久煮,否则会影响味道和口感。
老干妈白条鱼
旺销理由:这道菜选用了贵阳红枫湖里野生的白条鱼作为原料,配上贵州特色的油豆豉辣椒和干香酥脆的花生和瓜子仁,成菜酥脆香辣,回味干香,简单易制。
原料:
野生白条鱼230克。
调料:
色拉油2.5千克(约耗50克),腌料(葱段、姜片各3克,料酒5克,盐2克),姜、蒜米各3克,A料(糍粑辣椒10克,油豆豉辣椒60克,芝麻油、糖各2克),葱花、红油、香菜末各5克,碎花生20克,碎瓜子仁10克。
制作:
1.白条鱼宰杀制净,放入腌料腌制15分钟。
2.锅内放入色拉油,烧至五成热时放入腌好的白条鱼,小火慢炸至酥脆捞出,控干。
3.锅留底油,下入姜、蒜米炒香,下入A料,下入白条鱼炒匀,捞出放入盘中晾凉,撒入葱花、香菜末、碎花生、碎瓜子仁,淋入红油即可。
糍粑辣椒:遵义子弹头辣椒与花溪长辣椒以1:1的比例泡软,打成蓉,入热油中小火熬至出香,色泽微微发黑即可。
五彩营养归真滩羊肝
原料:
宁夏滩羊肝、洋葱、青椒、红椒、西芹、大葱
制作:
1、羊肝洗净切薄片待用,辅料切菱形块待用。
2、羊肝加少许盐,搅拌出血水,加入干淀粉,少许油待用。
3、先炒辅料,加盐起锅,锅内留少许油下羊肝炒散,下入辅料炒转起锅即成。
成品特点:此菜色彩丰富,羊肝鲜嫩,原汁原味。营养价值分析:羊肝含有优质蛋白质,其中维生素A,维生素B2,血红素铁含量非常丰富,可以防治这些营养素缺乏的疾病,此菜运用了食物多样化的原则,做到了蛋白质互补,辅料中的维生素C有助于铁的吸收。
子姜鲜锅兔
原料:
净仔兔肉半只子姜丝100克小米椒颗50克青尖椒颗50克豆瓣酱、青花椒、泡椒末、盐、料酒、胡椒粉、鸡精、味精、湿淀粉、色拉油各适量子姜米椒油50毫升
制作:
1.把仔兔肉斩成小块,纳盆加盐、料酒和湿淀粉码味上浆后,再入四成热的色拉油锅里滑油后倒出来。
2.锅里放适量的色拉油和子姜米椒油,先下青花椒炝锅,再下豆瓣酱、泡椒末、小米椒颗和一半的子姜丝,炒出香味再掺入适量的清水。
3.待锅里的汤汁烧开后,下入兔肉丁并加入盐、鸡精、味精和胡椒粉调好味,煮约2分钟后再加入青尖椒颗和剩余的子姜丝。
4.煮至锅里的子姜丝和青尖椒颗鲜香味飘出来时,起锅装入窝盘便上桌。