俗话说：“一日之计在于晨，不食则饿”。早晨是一天的开始。你需要精力充沛才能工作。怎么能少吃早餐？吃得健康。尽管我们的生活变得更好，但饮食不一定健康。其实南北方的早餐差别很大。北方人喜欢吃饺子和面条。南方人更喜欢喝早茶和粥。饮食根据一年中的季节而变化。夏天，他们喜欢吃凉皮和凉面。 ，冬天早餐一定要吃点暖和的。现在早餐种类很多，但是年轻人不喜欢吃。我丈夫和孩子都喜欢喝粥。今天给大家分享一款老少皆宜的燕麦粥。成本不高，容易学。面条和包子更健康。很多人不知道这款牛奶玉米燕麦粥的做法，下面就一起来看看这款粥的详细做法吧。冬季极好的早餐，低脂饱腹，暖胃养胃，营养丰富易消化，年轻人喜爱。
【牛奶味玉米燕麦片详细食谱】 材料选择：买半个玉米（煮玉米粥，建议选老玉米，不要嫩玉米，玉米色泽金黄，五谷很饱），牛奶300克，优质燕麦40克，适量的水、少许糖等。 烹饪小贴士：你需要选择好的玉米、燕麦和牛奶。玉米需要提前几分钟焯一下。掌握这种燕麦片的烹饪技巧是非常困难的。 详细步骤： 第一步：准备一些材料，将一半的玉米去皮切成小块，烧开一小锅水，将玉米粒放入锅中，煮几分钟，捞出，放入冷水中。流走。 第二步：将40克洗净的燕麦片和玉米粒放入锅中，加适量水，大火煮10分钟，中途不停搅拌。 第三步：转小火继续煮，加入300克纯牛奶，继续煮一会儿，快速搅拌一会儿，加入一些冰糖和白糖，煮至很甜。 第四步：放在室温下，倒出。这个乳白色的玉米燕麦片就做好了。奶香浓郁，喝起来很暖和，特别适合在寒冷的冬天食用。.
Tips：牛奶味的玉米燕麦片是滋补身体的粥品之一。牛奶要选纯牛奶，玉米要选老玉米，燕麦要选优质燕麦，玉米要选优质燕麦。剥成小块，需要用热水焯一下，去除玉米的异味，还可以节省煮燕麦片的时间。煮这个粥很简单，先把燕麦和玉米煮开，加水大火煮开，中间快速搅拌，最后加入牛奶，先大火炖，再转小火慢炖，最后加糖煮至粘稠，室温下食用。
