女人皮肤干燥不用怕，每周喝三次它，皮肤光滑有弹性，补充正能量！相信我们身边有90%的女性朋友都非常讨厌冬季，因为冬季多风，很容易将自己皮肤吹的干燥，没有弹性，就算是用再好的护肤品，效果也不是很好，那么遇到这种情况该怎么办？大家不要着急，今天阿涛就为大家带来了一道美颜汤，制作简单，营养美味，只要坚持每周喝三次，皮肤不干燥，水嫩有弹性，比护肤品还好用。
今天阿涛要给大家分享的这道美食就是银耳桃胶养颜汤，其中主要食材分为银耳、红枣、枸杞、桃胶、雪燕五种组成，各种食材都富含丰富的营养价值。桃胶的主要成分为半乳糖、鼠李糖、葡萄糖以及蛋白质、脂肪、胶原蛋白和碳水化合物，它可以补充体内流失的胶原蛋白，增强体质，起到美容养颜的效果。雪燕的成分要高于桃胶，被人们称为天然的“玻尿酸”，它可以起到减肥排脂、补水保湿、改善肌肤干燥，促进皮肤再次生长；而银耳中富含17种氨基酸以及多种矿物质元素，具有益气清肠、美容养颜、滋阴润肺等作用，用这几种食材熬制成汤，在冬季女人皮肤干燥不用怕，每周喝三次它，皮肤光滑有弹性，补充正能量！
【银耳桃胶养颜汤】
食材清单：银耳1个、纯牛奶1袋、红枣5个、枸杞适量、雪燕、桃胶、黄冰糖
烹饪步骤
1、首先我们在做之前，先把桃胶和雪燕在前一天的晚上开始浸泡，时间要在8个小时以上，银耳浸泡1个小时就可以了，桃胶和雪燕泡好之后，要把里面的杂质挑拣出来，清洗干净，银耳手撕成小块备用即可。
2、开始起锅，在锅中加入适量的水，尽量一次性加足，因为后期多次加水会导致营养的流失，大火将水煮沸后，再把银耳、红枣和枸杞下入锅中，转为中火慢煮。
3、再煮的过程中，要不时的搅拌，避免粘锅底，因为阿涛第一次做就出现这种情况，25分钟后，再把桃胶和雪燕放入锅中，慢煮15分钟后，在加入纯牛奶，搅拌均匀后就可以关火出锅了。
美食烹饪的注意事项
1、一人份的话，由于桃胶、雪燕和银耳浸泡会变大，所以要少放，避免浪费。
2、浸泡好的桃胶和雪燕要将杂质挑拣出来，不然会影响口感。
冬季女人要常喝这汤，坚持每周喝三次，皮肤不干燥，水嫩有弹性！这道银耳桃胶养颜汤不仅可以使皮肤有弹性，而且营养价值超高，老人小孩都可以食用，建议大家在晚上入眠前食用效果比较好一些。
以上就是今天阿涛为大家准备的养颜汤，相信聪明的女人以及想变漂亮的女人，都会关注阿涛教你做菜，因为这里每天都会有不同的美容养颜食谱为大家分享，喜欢的朋友就点赞、转发、评论吧！谢谢大家阅览和支持！
