家人都喜欢的早餐!少油少糖,营养健康,做一次几天不早起

旅游 美食迟冬灵 2022-01-30 13:27

原标题:家人都喜欢的早餐!少油少糖,营养健康,做一次几天不早起

家人都喜欢的早餐!少油少糖,营养健康,做一次几天不早起

面包是大家都不陌生的食品,我经常拿来当作零食,西方国家更是拿来当作主食,味道种类也是多种多样,甜味、咸味、原味等等,随便一家超市几乎都有一货架的面包。

在我们的印象中,面包都是用面粉做的吧,而且最好是用高筋面粉。其实用大米高筋预拌粉也可以做面包的,这种预拌粉主要的食材就是大米粉和小麦粉,做出来的面包不仅有面香,还有米香。这种大米(米粉)面包,其实早在2013年时候就风靡日本了,还获得了世界食品品质评鉴大会的银奖。自己在家做,可以少放油和糖,吃起来也更健康。这款大米面包的做法也很简单,哪怕没有揉出手套膜,是可以做出超级柔软的面包,属于那种一次就成功的美食。早餐的时候,吃上一个或者两个,好吃还管饱,做一次也够吃几天了。

【大米面包】

所需食材:大米面包预拌粉400g,鸡蛋50g,黄油40g,水200g(可用牛奶代替),干酵母4g,10g炼乳(可不加),3g盐,20g白糖。

详细做法步骤:

1、我家的面包机买了快10年了,其实利用率还挺高的,至少用来和面还挺方便的。把除了黄油之外的,其他所需食材的这些东西放进面包机桶里,启动和面程序,基本15分钟就可以了。这款面包,糖量比较少,是微甜的口感。如果喜欢吃甜面包的,可以多加白糖。

2、等一个和面程序结束之后,加入40g的黄油。再启动一次和面程序。如果没有机器帮忙,用手揉面也可以。大米面包不太好出膜,不过不影响它柔软的口感。

3、把揉好的面团分成70g左右一个面剂子,然后整理成圆形。

4、在烤盘上铺油纸,把面包生坯放上去。

在烤箱里放一碗热水,再把烤盘放进去。看到面包体积变大,按压的时候,感觉很柔软,就发酵好了。在表面轻轻割一道痕迹,再用筛网筛点干面粉装饰一下。

5、把热水拿出来,烤箱160度,烤20分钟,表面上色满意了就可以。刚出炉的时候,最好吃了,有点脆的外皮,面包的内部是超级柔软的,香味也很浓郁。

“曾经风靡日本的大米面包,不用揉出膜照样很柔软,当早餐好吃顶饱”以上由“湘湘的厨房”原创。如果您对此有不同的看法,欢迎留言分享!您的分享,点赞,转发和留言都是对我的鼓励!”

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