农村这菜不稀罕,到了城里却是餐桌上的抢手菜,多吃清肠消腩。
南瓜尖
盛夏以后,武汉市面上会有南瓜尖售卖,这对于“江城”人民来说,这可是一道抢手菜,无论是凉拌还是酸辣炝炒、亦或是清炒,武汉人对它的爱总是乐此不疲,想吃它要趁大清早去菜场,否则下手晚一点就已销售一空。菜农不能只为追求暂时眼前利益,他们也要在瓜果与南瓜尖之间有一个供需平衡,南瓜尖自然也就变成了紧俏货。
记得小时候,每到三、四月份气温回暖之后,老爸就会在房前屋后,只要是没有人经过的地方就刨上一个小坑填埋种子,只需简单拾掇,不需除草分担过多的精力,它便会满山遍野的疯长。遇到南瓜藤蔓挡住了去路,影响其它蔬菜的生长,老妈多会掐叶去藤用来喂猪,只保留部分南瓜叶和最主要的花蕾,就等深秋时节长出甜糯的南瓜,对于随处可拾得的蔬菜,大家也就司空见惯,过多的做法也不曾想过和探讨。现如今反倒成为炙手可热的抢手菜。
南瓜蔓藤
南瓜花
中医认为,南瓜藤味甘苦,性微寒,无毒。入肝、脾二经,有清肺,和胃,通络的功效;对治肺结核低热,胃痛,月经不调,烫伤有疗效。而南瓜秧含有人体必需的蛋白质及多种氨基酸,且南瓜秧中富含的粗纤维能增强肠道蠕动,有很好通便作用,本人亲测,效果显著!哈哈!……
今天给大家推荐南瓜尖的做法,在家最爱吃的做法就是酸辣口。把南瓜尖炒好有两个点:一是新鲜的南瓜尖杆子的表层有一层绒毛要撕掉,否则影响口感,且难以下咽;二是在炒的时候加适量猪油,植物类原材料加适量动物油脂,不仅菜品口味更香、滋润,而且素菜荤油也做到了营养平衡。说到猪油,大家似乎都谈“虎”色变,认为其胆固醇含量高,都敬而远之。但在过去艰难岁月猪油在中国老百姓的生活中具有举足轻重的作用,猪油有补虚、润燥、解毒的作用,可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症状;猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量,同时富含人体无法合成的脂溶性维生素维A和维D。适量的吃一定量的猪油还是有很多好处的,我们客观公正的评价,任何吃的食物都不能过量,过犹不及!
酸辣南瓜尖
酸辣南瓜尖
食材:南瓜尖400克、干辣椒5克、蒜子5克
调料:盐适量、生抽2克、香醋3克、花生油10克、猪油15克
操作流程
1.南瓜尖掐掉老杆,保留嫩杆和叶子部位,撕掉杆子表面一层绒毛,再掐成段洗净备用。
新鲜的南瓜尖
撕掉杆子外层绒毛的膜
掐段洗净
2.锅烧热放入混合油,等猪油完全融化后,放入蒜子、干辣椒爆香,在放入南瓜尖大火翻炒,炒至6成熟后加盐、生抽调味,继续翻炒南瓜尖至倒蔫后,顺锅边淋入香醋烹香起锅装盘。
混合油
爆香蒜子、干辣椒
装盘