教大家两道素菜小炒,美味可口,营养健康,感兴趣来看看吧

旅游 达拉的漫画说 2022-01-30 07:00

原标题:教大家两道素菜小炒,美味可口,营养健康,感兴趣来看看吧

【干煸豆角】

原料:四季豆400克,芽菜50克,猪肉碎50克。

调料:郫县豆瓣酱10克、干辣椒30克、酱油10克、盐1克、味精3克、白糖2克、香油2克、葱、姜各5克和蒜末、沙拉油500克。制作方法:

1. 四季豆洗净,切成4厘米长的段,用加盐的沸水焯一下,捞出。冷却水并去除水分以备后用。

2. 炒锅烧热,加入油烧热,放入绿豆,炒熟后倒出。

3. 锅内留底油,放入肉末翻炒,再加入豆瓣酱、干辣椒、葱末、蒜末、姜末翻炒出香味,倒入炒好的四季豆,加入酱油和盐、糖、味精,搅拌均匀,淋上香油,即可上桌。

【烧椒茄子】

材料:茄子250克,红辣椒15克调料:盐6克、味精3克、葱蒜油15克、酱油8克、香油1克制作方法:1、茄子洗净,去蒂,去皮,切成10厘米长,1厘米见方的长条。蒸10分钟,取出,放凉后装盘。2.红辣椒用炭火烤,去皮,肉切成小块。3、将煮好的红辣椒颗粒放入小碗中,加入盐、味精、葱蒜油、生抽、香油调成酱汁,浇在茄子条上即可食用。

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