温度嗖的一下只剩下个位数了，直线下降毫无情面的下降到5度，孩子们冷的只想躲在被窝里取暖呢！秋季来也匆匆去也匆匆，短短一周的时间，从20度下降到5度，北方甚至还下起了今年的第一场雪，看来今年冬季是个无比寒冷的冬季呀！孩子们的羽绒服和暖身暖胃的滋补饮食都准备好了吗？牛羊肉赶紧吃起来，让身体暖起来，热起来，一起温暖过冬吧！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。
距离霜降又近了一天，今天介绍的滋补饮食妈妈们都给孩子做起来了吗？孩子们都爱吃吗？今年的冬季来的如此之快，眼下也是秋冬换季感冒多发季，孩子们的衣物和饮食一定要注意保暖，让我们一起滋补起来吧！