冬季皮肤干燥易起皮,常吃15种碱性食材,润燥又滋补,清爽过冬天

旅游 丽晓美食 2021-12-31 22:57

原标题:冬季皮肤干燥易起皮,常吃15种碱性食材,润燥又滋补,清爽过冬天

冬天天气干燥又寒冷,特别容易皮肤干燥缺水,皮肤缺水了就特别容易起皮。冬季皮肤容易干燥、粗糙是在所难免的,冬季皮肤干燥易起皮,不需要特别的去处理,饮食上多吃一些补水滋补的蔬菜肉类。接下来丽晓跟大家分享:冬季皮肤干燥易起皮,常吃15种碱性食材,润燥又滋补,清爽过冬天。

┄【肉沫烧冬瓜】┄

〖 食材清单 〗冬瓜 葱姜蒜 辣椒 五花肉

1、准备一块新鲜的大冬瓜,先削去冬瓜的外皮,之后把冬瓜瓤给挖掉,之后给冬瓜清洗干净。把洗净的冬瓜切成厚一点的冬瓜片,这样吃起来比较有肉质感,也不要太厚了,不然吃起来不容易入味。

2、生姜一块拍碎,再准备适量大蒜拍碎,之后剁成蒜蓉姜末,再准备一些小米辣,切成辣椒圈。小葱适量,葱白的部分切成葱段,葱叶子的部分切成葱花,分开盛放

3、准备适量的五花肉,先切成肉片,再改刀切成肉条,最后切成肉丁,接着剁成肉末,不要剁得太碎了,吃起来有颗粒感就可以了。

4、起锅烧油,油热之后放入肉末煸炒,煸炒出里面的油脂,炒出香味,放入葱姜蒜爆香,之后再放入一些豆瓣酱,继续炒出酱香味。之后倒入适量料酒去腥。炒出酱香味,再放入一些老抽 生抽 提味,

5、炒出所有的香味,把冬瓜放进去,中火炒2分钟,炒出冬瓜里面的水分,冬瓜可以更好地入味。

6、冬瓜炒到变软的时候开始调味,添加盐 鸡精 。再放入一些清水,不用添加太多,烧开之后添加一些白糖提鲜,充分地翻拌均匀,继续煮2分钟

7、炖好之后开大火收汁,汤汁收到浓稠的时候,盛入盘中,美味好吃的肉末烧冬瓜就做好了。

┄【包菜炒粉条】┄

〖 食材清单 〗包菜 粉条 五花肉 葱姜蒜 辣椒

1、准备一棵新鲜的包菜,先将包菜切开,然后把根部给切掉,然后切成细一点的包菜丝,

2、切好的包菜放进碗中,添加一勺盐,淡盐水有杀菌的作用,倒入足量的清水,浸泡10分钟左右。

3、趁浸泡的时间切一些小料,大蒜适量切成蒜片,再准备一块生姜,先切片,再切成姜丝,准备适量的干辣椒,剪成辣椒段,也可以切一些小米辣。.小葱适量,直接切成葱花。

4、来一块五花肉,将五花肉切成薄一点的肉片,切好放入碗中备用。

5、包菜浸泡好之后,清洗两遍,之后放在一边,控干水分备用

6、准备一把红薯粉条,锅里面的水烧开,把粉条放进去给煮软,煮软捞出放进碗中,添加少许食用油防粘,再放入一些生抽 少许老抽上色,充分地搅拌均匀,放在一边备用

7、起锅烧油,放入五花肉煸炒,煸炒出里面的油脂,炒至微微泛黄的时候,放入葱姜蒜辣椒爆香,炒出香味再放入洗净的包菜丝,继续翻炒

8、包菜炒软的时候,放入粉条,继续翻炒片刻,之后开始调味,添加盐 蚝油,再放入一些鸡精,最后放入一些白糖提鲜,翻炒入味,

9、翻炒半分钟左右,美味好吃的包菜炒粉条就做好了。盛入盘中就可以开吃啦

┄【家常烧豆腐】┄

〖 食材清单 〗豆腐 青椒 红椒 葱 姜 蒜 豆瓣酱 白糖 淀粉

1、准备两块新鲜的嫩豆腐,先将豆腐切成宽一点的豆腐片,再切条,最后切成豆腐块。豆腐切好之后放入碗中备用

2、准备生姜一块,切成姜片,改刀切姜丝,最后切成姜末,大蒜适量,拍碎,剁成蒜蓉。再准备一些小葱,葱白的部分切成葱段,葱叶子的部分切成葱段。葱白跟葱白叶子要分开盛放。

3、准备一些青椒红椒,去籽去蒂,之后切成青椒红椒丁。

4、准备适量的淀粉放入小碗里面,倒入一些清水,充分地搅拌均匀,淀粉水弄好放在一边备用

5、起锅烧水,放入一勺盐,水开之后放入豆腐焯水,这样可以取出豆腥味,另外还可以使豆腐更紧实。大火烧开之后煮1分钟捞出。

6、起锅烧油,放入葱姜蒜末爆香,炒出蒜香味,放入一勺黄豆酱,继续煸炒出豆香味。炒好之后添加少许清水,大火煮开。之后把豆腐倒进锅中。

7、炖煮一分钟后开始调味,添加生抽 老抽 、适量的蚝油,放入一些胡椒粉,去腥增香,轻轻地翻拌,炖好之后掺入一些薄芡,这样可以使汤汁更厚重。分三次加入。

8、汤汁炖到浓稠的时候,添加少许盐,再放入一些鸡精,翻拌入味,放入青椒红椒丁,翻拌片刻

9、翻拌均匀之后,撒入葱段,盛入盘中,美味好吃的家常烧豆腐就做好了。

┄【酸辣土豆丝】┄

〖 食材清单 〗土豆 青椒 红椒 葱 蒜 白糖

1、准备两个新鲜的土豆,先把土豆给清洗一下,之后刮掉表面的外皮。然后切成薄一点的土豆片,之后再改刀切成细细的土豆丝,切好的土豆丝放进碗中,倒入清水浸泡,防止氧化变黑。

2、接下来切一些配菜,准备一个青椒红椒,先去籽去蒂,然后切成细一点的青椒丝,再准备一些大葱切成葱花,再准备一些大蒜,剁成蒜蓉,切好放入盘中备用

3、土豆丝已经泡好了,先将土豆丝清洗两遍,清洗掉表面的淀粉,这样土豆丝炒起来更清脆好吃。洗净之后控干水分,放在一边备用。

4、起锅烧油,油热之后,放入葱蒜爆香,炒出蒜香味,再放入青椒红椒丝继续爆香,炒到微微变软的时候,放入清洗干净的土豆丝,大火爆炒。炒土豆丝一定要大火爆炒

5、土豆丝炒到断生的时候,放入一些白醋,可以使土豆丝更清脆。之后开始调味,添加盐 白糖提鲜,再放入一些生抽,继续大火翻炒。

6、出锅之前淋入一些香醋,盛入盘中,美味好吃的酸辣土豆丝就做好了。

┄【西蓝花炒鸡】┄

〖 食材清单 〗西蓝花 鸡蛋 西红柿 蒜 干辣椒

1、准备适量 新鲜的西蓝花,先将西蓝花的花朵给剪下来,不要去切,不然很容易给切碎了。西蓝花根茎的部分不要扔掉,也可以炒菜食用的、西蓝花的根茎给处理一下,先把根茎的外皮给削掉,然后切成薄片,炒着吃特别的清脆好吃。

2、剪下来的西蓝花放进碗中,添加少许盐,淡盐水有杀菌的作用,再放入一些面粉,面粉水有很强的吸附作用,可以吸附花朵内部的灰尘杂质,倒入清水浸泡20分钟

3、准备一个西红柿,在西红柿的顶部打上十字花刀,之后放入碗中,倒入足量的清水,西红柿泡一下,可以更好的去皮,西红柿泡好之后,撕掉表面的外皮,然后把西红柿切成薄片,再改刀切碎,切好之后盛入碗中备用。

4、接下来准备配料,大蒜适量,切成片,再改刀切成蒜末,再准备一把干辣椒剪成小段,之后放入水中清洗,也可以防止炒糊了。

5、西蓝花泡好之后,清洗两遍,清洗干净,倒入一些食用油,充分的搅拌均匀,然后放进蒸屉里面,大火烧开,中火蒸熟就可以了,蒸熟之后放进碗中备用

6、趁蒸西蓝花的时间,我们来准备一些新鲜的鸡蛋,直接打进小碗里面,添加少许盐增加底味,再添加一些白醋去腥,充分的搅拌均匀,放在一边备用

7、起锅烧油,油热之后,倒入鸡蛋液,等到微微定型的时候,炒成大块的鸡蛋块,炒好之后盛入碗中备用。

8、再次起锅烧油,放入蒜末 辣椒爆香,炒出鲜味,放入西蓝花根茎继续煸炒,炒软的时候放入西红柿丁继续煸炒,炒出西红柿的汤汁,放入一些生抽,再放入一些盐调味。

9、翻炒入味之后,放入炒好的鸡蛋,还有蒸熟的西蓝花。继续翻炒入味。炒好之后放入一些鸡精,翻炒均匀,盛入盘中,美味好吃的西蓝花炒鸡蛋就做好了。

┄【香辣黄豆酱】┄

〖 食材清单 〗黄豆 料包 盐 白糖 青椒 红椒 生姜 大蒜 洋葱 香菜 白芝麻 花生

1、准备适量 干黄豆,先将黄豆给挑捡一下,之后放入碗中,倒入清水,浸泡一晚上,可以提前一碗浸泡,这样比较节省时间

2、泡好的黄豆胖乎乎的,颜色也特别的鲜艳,给它清洗两遍,直接放进锅中,放入一个调料包,添加少许盐增加底味,倒入黄豆三倍的清水,大火烧开,撇去表面的浮沫,之后中火煮1小时

3、准备青椒红椒,比较辣的哪一种线椒,先清洗干净,之后简单地给切一下,然后放进绞肉机里面,再放入一些生姜 还有大蒜,直接打成辣椒末,直接剁成辣椒末也是可以的。把弄好的辣椒末放进碗中备用

4、黄豆一定要煮得烂一点,煮到轻轻一掐,比较软烂就可以了。煮好的黄豆直接捞出,控干水分备用.

5、锅里面多放入一些食用油,油热之后放入姜片 大葱段 洋葱 还有香菜,直接炒一个葱油,一直炒到大料微微发干的状态,全部给它捞出来,然后继续烧热,放入辣椒碎、小火炒出辣椒粉里面的水分。

6、炒出辣椒的鲜味,把控干水分的黄豆给倒进去,继续小火翻炒,炒出黄豆里面的水分。黄豆炒到比较鲜亮的时候,放入一勺黄豆酱,再放入一勺辣妹子,然后放入适量的生抽。,再放蚝油、老抽 适量的盐调味,之后放入一些白糖提鲜。充分的翻拌均匀

7、翻拌均匀之后,中火炒5分钟左右,炒出香味,然后放入一把白芝麻,再放入一些熟的花生仁,这样吃起来更香。

8、炒出香味之后,盛入盘中,美味好吃的黄豆酱就做好了,特别的好吃。

┄【虎皮辣椒】┄

〖 食材清单 〗青椒 盐 蒜 豆豉 白糖

1、准备适量的螺丝辣椒,这样的辣椒皮薄肉厚,炒着更好吃。把辣椒放进盆中给清洗干净,清洗干净之后,捞出控干水分备用

2、辣椒控干水分之后,直接去蒂,然后拍一下,这样吃起来更入味好吃。辣椒处理好之后,放在一边备用

3、准备多一点的大蒜,先把大蒜给拍一下,然后剁成蒜蓉,

4、锅里面不放油也不防水,烧干之后放入辣椒炒一炒,炒出辣椒里面的水分,辣椒炒软,添加适量的食用盐,继续用铲子轻轻拍扁,炒到表面微微焦黄的时候盛出备用

5、起锅烧油,烧热之后放入大蒜炒香,炒出蒜香味,继续放入一些豆豉炒香,炒出豆豉的鲜味,然后放入炒好的青椒。

6、翻炒均匀之后,添加少许生抽,再放入一些鸡精,最后添加一些白糖提鲜,翻拌入味,盛入盘中,美味好吃的虎皮青椒就做好了。

┄【孜然蘑菇】┄

〖 食材清单 〗蘑菇 猪肉 葱 姜 蒜

1、准备一些新鲜的蘑菇,先把蘑菇的根部给剪一下。处理好之后,直接将蘑菇给掰成小块,这样炒的时候更加入味。弄好之后倒入清水,浸泡10分钟。

2、准备一块肥瘦相间的猪肉,先把肥瘦肉给切开,肥瘦的部分切成肉片,瘦肉的部分切成肉片,切好之后放入碗中备用。

3、准备生姜一块,切成姜片,再准备一些大蒜切成蒜片,小米辣适量切成辣椒圈,之后准备些小葱,切成葱段。全部切好放入碗中备用

4、锅中烧水,添加少许盐,把泡好的洗净的蘑菇放进去焯水,焯水后捞出,放进碗中自然晾凉,然后再用力挤出里面的水分,之后放在一边备用

5、起锅烧油,烧热之后,放入肥肉煸炒,炒出里面的油脂,炒到微微泛黄的时候,再放入瘦肉片,继续煸炒。炒到微微泛白的时候,添加一些生抽翻炒

6、炒出酱香味,放入葱姜蒜辣椒,炒出蒜香味,放入一些老抽调色,再放入一些盐调味,之后倒入一些蚝油,翻炒入味之后,倒入蘑菇继续翻炒

7、蘑菇放进去之后,大火爆炒,这样炒出来的蘑菇更好吃,炒好之后,放入孜然粉,再次翻拌片刻。,放入葱段,翻炒均匀,美味好吃的孜然蘑菇就做好了。

┄【素炒白菜】┄

〖 食材清单 〗白菜 五花肉 小米辣 红椒 白糖

1、准备一棵新鲜的白菜,先把白菜给清洗一下,清洗干净之后,切掉白菜的根部,然后把白菜掰成一叶一叶的。把掰下来的白菜叶子放进水中清洗干净。

2、白菜清洗干净,捞出控干水分,然后将白菜叶子白菜梆子一刀分开,白菜梆子直接切成白菜丝,白菜丝切细一点,这样更入味好吃。白菜叶子也切丝,白菜叶子要切得粗一点。

3、切好的白菜梆子放进盆中腌制一下,添加少许盐,充分地翻拌均匀,之后腌制5分钟,腌制出白菜梆子里面的水分。

4、准备一些生姜还有大蒜,先把大蒜生姜拍碎,之后剁成碎末。之后再准备一些小米辣,直接切成辣椒丝,五花肉一块,切成肉片。切好放入碗中备用

5、白菜梆子已经腌出了很多水分,用力挤出白菜梆子里面的水分,然后放在碗中备用。接下来准备一个小碗调一个料汁,添加生抽 适量的老抽 再放入一些陈醋 蚝油,之后放入盐 白糖 鸡精 ,充分地搅拌均匀。最后放入一些淀粉,搅拌均匀放在一边备用

6、起锅烧油,放入五花肉煸炒,炒香,炒出五花肉里面的油脂,炒至五花肉微微发黄,放入姜蒜末继续爆香,之后放入一些豆瓣酱继续煸香

7、炒出酱香味。放入白菜梆子,炒至白菜梆子入味的时候,放入白菜叶子,中火继续炒,白菜叶子炒软的时候,放入小米辣,再倒入调好的料汁,继续翻炒均匀至入味。

8、出锅之前放入葱段,翻炒片刻,即可盛盘,美味好吃的素炒白菜就做好了。

┄【豆豉鲫鱼】┄

〖 食材清单 〗鲫鱼 豆豉 葱 姜 蒜 辣椒 白糖

1、准备一些新鲜的小鲫鱼,先把小鲫鱼给处理一下,鱼尾还有鱼鳍都给撕掉,鱼内部的黑膜也要撕掉,不然会很腥。之后给鲫鱼清洗干净

2、先从鲫鱼头部切掉,把鱼肉的部分直接从中间给片开,鱼头的部分也要从中间给片开,这样煎炸的时候比较容易入味。

3、鱼肉处理好之后,接下来要腌制一下。往里面添加适量的盐,再放入一些料酒,生姜片,大葱段,充分地搅拌均匀,放在一边腌制1小时

4、接下来准备一些生姜,拍碎之后再切末,再准备一些小葱葱白,直接切碎,干辣椒切成辣椒段。准备一把黑豆豉,用温水泡一泡、

5、锅里面多倒入一些油,油热之后,把腌制好的鱼放进去炸一炸,一面炸至焦黄的时候翻面,继续炸另一面。两面炸至焦黄酥脆,盛出备用

6、再次起锅烧油,油热之后,放入葱姜蒜辣椒爆香,再放入泡发的黑豆豉炒香酱香味。之后往里面放入白糖 生抽 陈醋 蚝油,翻拌均匀

7、炒好之后淋到炸好的鲫鱼上,美味好吃的豆豉鲫鱼就做好了

┄【菠菜面鱼炒鸡蛋】┄

〖 食材清单 〗菠菜 鸡蛋 青椒 红椒 葱 姜 蒜 西红柿 面粉

+1、准备适量 的菠菜,先把菠菜给摘一下,之后放进盆中,然后再倒入足量的清水,浸泡5分钟,这样清洗得更干净。

2、菠菜泡好之后,清洗两遍,清洗干净之后,直接切成小段,把切好的菠菜放进破壁机里面,添加少许清水,直接打成蔬菜汁。

3、打好的菠菜汁倒进杯子里面,准备适量的面粉倒进盆中,往面粉里面少量多次地添加菠菜汁,边倒边搅拌,一直搅拌成大面絮,下手揉成面团。揉成一个软硬适中的光滑面团就可以了。盖上盖子醒发20分钟

4、准备青椒红椒适量去籽去蒂,之后切成青椒红椒丝,再准备一些胡萝卜,先切成薄一点的胡萝卜片,再切成细一点的胡萝卜丝。切好放入盘中备用

5、准备一个新鲜的西红柿,先用勺子给刮一刮,这样比较容易去皮,然后撕掉西红柿的外皮,之后将西红柿切成西红柿碎。切好之后放入碗中备用

6、准备大蒜适量切成蒜片,再准备生姜一块,切成姜丝备用,小葱适量直接切成葱段。切好之后放入碗中备用

7、面团已经发酵好了,取出发酵好的面团,撒入一些干面粉防粘,然后给它揉一揉,揉成一个圆形的面团,之后直接擀成薄饼,不要太薄了,不然不容易下一步的操作。

8、擀成一个0.5公分的薄饼,然后切成1公分的长条,再改刀切成一公分宽的小方块。切好之后撒入一些面粉防粘,然后再搓成长条状。

9、全部搓好之后放入盘中备用,然后锅中烧水,添加少许盐,再放入一些食用油。水开之后,把面鱼放进去给煮一煮,煮2分钟左右,煮到全都漂浮起来,捞出放进凉水里面过凉、。过凉之后捞出,放在一边控干水分备用

10、准备一个小碗,打进去两个新鲜的鸡蛋,添加少许盐增加底味,再放入一些白醋去腥,充分地搅拌成鸡蛋液,起锅烧油,倒入鸡蛋液,等到微微定型的时候,快速的炒成鸡蛋碎,炒好盛入碗中备用

11、再次起锅烧油,油热之后,放入葱姜蒜爆香,炒出香味放入菠菜面鱼翻炒,翻炒均匀,放入青椒红椒胡萝卜丝,胡萝卜丝炒到断生开始调味,添加盐 、生抽 适量的老抽,鸡精。再放入一些十三香。适量的白糖提鲜,充分地翻拌入味。

+

12、翻拌均匀之后,把炒好的鸡蛋给倒进来,炒好之后盛入盘中,美味好吃的炒菠菜面鱼就做好了。

┄【胡萝卜窝窝】┄

〖 食材清单 〗胡萝卜 淀粉 青红椒 猪肉 白糖

1、准备适量的胡萝卜,先将胡萝卜给清洗干净,然后把胡萝卜的外皮给削掉,之后切成薄一点的胡萝卜片,把切好的胡萝卜片放进蒸锅里面,直接给蒸熟

2、胡萝卜片蒸熟之后,直接倒进大碗里面,借助工具直接给捣成胡萝卜泥,然后少量多次的添加土豆淀粉,边添加边搅拌,一直搅拌成面絮状就不用添加了,然后下手揉成一个软硬适中的光滑面团

3、揪出一团小面团,直接给它搓成丸子的形状,然后用手指给它戳一个洞,弄成一个窝窝的形状。,一个配料的胡萝卜窝窝就最好了,放进盆中

4、弄好的胡萝卜窝窝放进盆中,再放进蒸屉里面,大火烧开,转中火蒸15分钟,蒸熟之后取出,

5、趁蒸的时间,我们来准备一些配菜,青椒红椒各一个,清洗干净去籽去蒂,然后切成青椒丝红椒丝,最后全部给它切成辣椒丁,再再准备一些大蒜拍碎,剁成蒜蓉,生姜一块,切片切丝,最后切成姜丁。准备适量的大葱,切成葱花

6、准备适量的猪肉,先切成肉片,再改刀切成肉条,最后剁成肉末,不要剁得太碎了,不然吃起来很有颗粒感,剁好盛入碗中备用

7、准备一个小碗调料汁,添加适量的生抽,再放入一些老抽,蚝油,再添加盐 鸡精 适量的白糖提鲜,最后放入一些淀粉。添加清水,充分地搅拌均匀,放在一边备用3

8、胡萝卜窝窝蒸好之后取出,起锅烧油,放入肉末煸炒,煸炒出油脂,肉末炒微微泛白的时候,放入葱姜蒜末,炒香之后,倒入调好的料汁,炒至浓稠的时候,然后再放入胡萝卜窝窝。

9、翻炒入味之后,放入青椒 红椒丁,青红椒炒断生的时候,盛入盘中,美味好吃的胡萝卜窝窝就做好了。

┄【鸡蛋丝红薯圆子】┄

〖 食材清单 〗红薯 鸡蛋 糯米粉 淀粉 红枣 枸杞 红糖

1、准备适量的红薯,先将红薯给清洗干净,之后削皮,然后把红薯切成红薯片,切好的红薯片放进蒸锅里面,大火烧开,转中火蒸20分钟

2、接下来准备适量的红枣还有枸杞,直接放进碗中,添加少许面粉,再放入一些盐,倒入少许清水,充分地抓拌3分钟,这样可以清除掉褶皱里面的泥土。

3、抓拌好之后,倒入清水,清洗两遍,一直洗到水不再浑浊就可以了,然后把红枣核给去掉,之后将红枣剪成小块。

4、红薯蒸好之后取出,放入一些白糖,可以根据自己的口味适当添加,然后借助工具直接捣成红薯泥,之后往里面少量多次的添加糯米粉,边添加边搅拌,一直搅拌成面絮状,然后下手揉成一个光滑的面团。

5、托盘里面放入一些糯米粉,可以多放入一些,然后揪出揉好的面团,搓成圆球,之后放入托盘里面,来回的滚动,使圆球均匀的裹上糯米粉,红薯圆子就最好了,用滤网把圆子上面多余的面粉给抖掉,可以直接放进冰箱里面,随吃随取特别的方便

6、准备一勺玉米淀粉,直接放进小碗里面,添加少许清水,充分的给它搅拌均匀。再准备两个新鲜的鸡蛋,直接打进小碗里面,直接搅拌成鸡蛋液。

7、锅里面烧水,水开之后下入汤圆,煮至飘起来的时候,往里面添加清水,少量多次的添加,添加两次就可以了。再次煮到红薯圆子飘起来盛入碗中备用

8、再次起锅烧水,水开之后放入红糖,之后搅拌融化,把红枣枸杞加进来,煮5分钟,然后把红薯圆子也放进去给煮一煮,

8、一直煮到红薯圆子上色之后,淋入水淀粉,搅拌均匀,再把鸡蛋液淋入锅中,淋成大一点的鸡蛋花,美味好吃的红薯圆子汤就做好了。

┄【南瓜面汤】┄

〖 食材清单 〗南瓜 面粉 鸡蛋盐 香菜 香油

1、准备适量的南瓜,先把南瓜给对半切开,然后再把南瓜瓤给挖掉,之后切掉南瓜皮,再给南瓜清洗一下,清洗干净之后直接切成薄厚适中的南瓜片,南瓜片不要切得太厚了,再

2、切的南瓜片不要太薄了,之后切成南瓜条,最后切成南瓜小丁。切好的南瓜丁盛入碗中备用

3、准备一个大碗,倒入适量 的面粉,添加少许盐,增加面粉的筋性,再添加一个鸡蛋,之后倒入清水,边添加边搅拌,一直搅拌成比较粘稠的面糊。

4、准备适量的香菜,先把香菜清洗干净,然后再切成香菜小段。准备好放入碗中备用

5、起锅烧油,放入南瓜丁炒一炒,炒至微微变软的时候。把南瓜丁盛入碗中备用。

6、起锅烧水,水开之后,用筷子把稠面糊,刮入锅中,一次少刮一点,煮到飘起来的时候,放入炒好的南瓜丁,再放入一些盐 胡椒粉,添加一些生抽,充分地搅拌均匀,

7、大火将面团煮熟,煮熟之后直接放入香菜,搅入味后直接盛入碗中,再淋入香油,美味好吃的南瓜面汤就做好了。

┄【海带排骨汤】┄

〖 食材清单 〗海带 排骨 生姜 胡椒粉 淀粉

1、准备适量的干海带,先把海带放进盆中,倒入清水清洗两遍,这样可以洗去表面的灰尘杂质。清洗干净,直接放在水中浸泡30分钟左右+

2、准备适量的排骨,先把排骨给清洗一下,然后再剁成大小均匀的排骨块。剁好的排骨块直接放进盆中。放入一些淀粉,再倒入一点点的清水,一直抓拌至排骨发粘就可以了

3、排骨拌好之后,直接用清水清洗两遍,清洗至水不再浑浊就可以了。

4、洗净的排骨直接放进砂锅里面,冷水下锅,盖上盖子,大火烧开,烧开之后撇去表面的浮沫。之后放入生姜片,再放入一些胡椒,然后再放入一些料酒。大火烧开,转中火炖煮30分钟左右

5、接下来把海带给处理一下,先把海带给清洗干净,之后从一端给它卷起来,卷的时候边卷边按压,这样卷的更紧实。

6、海带卷好之后,直接切成大小均匀的海带卷,然后再切成长段均匀的长段,之后给海带打结。

7、排骨炖好之后,直接把海带结放进去,大火烧开,转小火继续炖30分钟。炖好之后,添加少许盐,盛入碗中就可以开喝了,美味好喝的排骨海带汤就做好了。

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