天冷了,常给家人吃这道炖菜,驱寒润燥不上火,鲜美营养又下饭

旅游 李家妈妈美食 2022-01-12 22:57

原标题:天冷了,常给家人吃这道炖菜,驱寒润燥不上火,鲜美营养又下饭

天冷了,常给家人吃这道炖菜,驱寒润燥不上火,鲜美营养又下饭。

冬天天冷,热腾腾的饭菜一上桌很容易就变冷,冷天吃冷菜,浑身都不自在,胃也不舒服。在这寒冷的时节,特别适合来上一锅热腾腾的炖菜,多种食材煮一锅,简单省事又快手,有荤有素营养又全面,下班后回家不知道吃什么,不如试试下面这道炖菜,是菜也是主食,一出锅汤汁都不剩。

这道菜就是——白菜炖粉条,是我们家冬天最常吃的一道炖菜了。用到了5种食材,白菜、粉条、香肠、咸鸭蛋和皮蛋,荤素搭配,味道鲜美清香,下饭又营养,冬天进补吃多了大鱼大肉,来一道白菜炖粉条正好可以解油腻。

冬天的白菜正当季,经过霜打的白菜味道更甘甜、鲜美,而且白菜的营养价值特别丰富,维生素C含量非常高,含水分足,冬天干燥可适当多吃一些白菜,营养润燥好吃又不上火。

娃娃炖粉条

所需食材:白菜1个,粉条50克,咸鸭蛋1个,皮蛋1个,火腿汤1根,蒜,生抽,蚝油,葱

具体做法:

1、白菜选用的是娃娃菜,娃娃菜的味道更甘甜,用来做炖菜,汤汁更鲜美。将娃娃菜清洗干净,切成细长条,准备一些葱花、蒜末。

2、粉丝提前用开水浸泡5分钟,香肠、咸鸭蛋和皮蛋全部都切成丁,如果家里有五花肉,也可以准备一小块备用。

3、泡好的粉丝加1勺生抽,搅拌均匀,倒入锅中,将粉丝铺平备用,干粉丝不容易熟透,浸泡后的粉丝更容易熟,可以节省烹饪时间。

4、锅中水开后,加1勺油,加1勺盐,倒入娃娃菜,焯水30秒,捞出沥干水分,放入砂锅中。

5、锅热倒油,倒入蒜片炒香,倒入香肠炒出香味,再倒入咸鸭蛋的蛋黄,继续翻炒均匀。

6、把剩下的咸鸭蛋倒入锅中,再倒入皮蛋,加1碗清水,1勺生抽,煮开备用。

7、把煮好的汤汁倒入砂锅中,再加1勺蚝油,少许盐,盖上锅盖,焖煮3分钟左右。

8、焖至锅中食材熟透,汤汁变稠浓后,再撒上1把葱花增香,香喷喷又营养的娃娃菜炖粉条就上桌啦。

一道清淡营养又美味,做法简单又快手的娃娃菜炖粉条就可以开吃啦。这道菜甘甜清淡不油腻,营养开胃又下饭,经济实惠又解馋,比起吃大鱼大肉还过瘾,一上桌大人孩子都爱吃,喜欢的朋友可以试试哦。

娃娃菜炖菜条的制作小技巧:

1,粉丝和娃娃菜的烹饪时间各不相同,同时下锅容易半生不熟,需将粉丝泡软,娃娃菜焯水后,再一起下锅。

2,家里如果有海鲜,可以加点干贝或花蛤,做炖菜加海鲜,可以增加营养又可以提鲜,一举两得。

“人间烟火,也不过是一碗粗茶淡饭。”我是爱美食的李家妈妈,感谢大家的支持和点赞,本文由李家妈妈美食原创,严禁搬运。

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