琳妹育儿说每天分享育儿小知识
大家好，今天给大家推荐一道促进孩子营养吸收的营养美食：板栗炖鸡
板栗炖鸡是由板栗，鸡，红枣，枸杞，腐竹等几个主要食材搭配炖制而成。其味无穷，满屋飘香。孩子常吃有利于孩子身体骨胳生长发育。
板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。板栗含有较高的热量与糖分，可以快速补充流失的体力，缓解饥饿感，为机体提供能量。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，
